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Latin Xmas仮装レッスン

Latin Xmas仮装レッスンご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoですXmasイヴイヴの本日のレッスンはLatin Xmas仮装レッスン🎅スタジオ内にXmas飾り並んで待つメンバーさんは華やかに仮装🧑‍🎄テンション高くて、皆さん10歳以上若くなります😆久々の光景でし...

踊って美ボディLesson・ブラジルのノリ曲アップしました

踊って美ボディLesson・ブラジルのノリ曲アップしましたご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです2022,12月のラテンダンス、DanceEXクラスのレッスン曲をyoutubeにアップしました最近ブラジルのペアダンスForróにハマっています。Piseiroが流行っているそうで検索したら楽しい曲を見つけたのでコリオを作ってレッスンで踊っています。歌いながら踊っ...

コアトレ＆コアダンスでウエストくびれ

コアトレ＆コアダンスでウエストくびれご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです草加青少年ホーム秋期講座Nao担当講座骨盤エクササイズの講座が終了し今期はコアダンス講座もありますコア筋を知る、使いこなす呼吸とコア筋の関係講義でコア筋を感じてコア筋を使って楽しくDance ♪フロアーエクササイズで深層筋を締める内側から燃やすエクササイズですダンス初めての方も楽しくでき...

身体を振ることで良いこと沢山❤︎動画アップしました

身体を振ることで良いこと沢山❤︎動画アップしましたご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoですYouTubeショート動画アップしました初のショート動画に挑戦！イイね👍も宜しくお願い致します🙏✨Body Shimmy✨振って削ぎ落とす！①Shape up！美尻https://youtu.be/53iXaAsSJE8②Bo...

草加勤労青少年ホーム秋期講座 9/6申込スタート

草加勤労青少年ホーム秋期講座9/6申込スタートご訪問有難うございます定期で開催の青少年ホーム講座は夏期講座がコロナ禍で中止のため代わりに秋期講座を開催することになりました9/6 広報に掲載され受付開始です💎Nao担当、人気の【骨盤エクササイズ】はすぐに定員になりますのでご興味ある方はお早めにお申し込みくださいお電話で仮予約後、窓口にて事前支払いですNao担当&...

ウエストクビれるBachata動画

ウエストクビれるBachata動画ご訪問有難うございます2022-7月のラテンダンスとDance EXクラスのレッスン曲です久々のBachata！バチャータはウエストクビれる！踊るだけで脇腹スッキリしちゃってください❤︎💎Nao’s踊って美ボディLessonウエストクビれるBachatahttps://youtu.be/WcMEf5YPqB8曲名Lamento Bol...

火の呼吸ー制御して使う火星のエネルギー！ 動画

火の呼吸ー制御して使う火星のエネルギー！ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです先日のマドモアゼル愛先生の火星のエネルギーを制御して使うお話しから愛先生の「火星呼吸」をレッスンで行ったところかなりキツイ！💦💦1日2レッスンでやったらお腹がスッキリ凹みましたので勝手に「火の呼吸」🔥と名付けてレ...

「コレが出来たら！」何歳でもウエストくびれ維持！

「コレが出来たら！」何歳でもウエストくびれ維持！ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです💎Nao‘s踊って美ボディLesson「コレができたら何歳でもウエストくびれ維持！」Latinダンスの重心乗せ替えと脇腹の圧縮！」https://youtu.be/JTZ-mQNl1Q8暑かったり寒かったり温度差が激しい毎日💦Y...

冷えからの不調を踊って改善・動画アップしました

冷えからの不調を踊って改善・動画アップしました♪ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです2022年になり立春を迎えました。2022年もスローペースですが動画を上げていきます。YouTubeチャンネルも宜しくお願い致します❤︎💡お正月明けから「冷えが原因の不調」の方が多いので肩甲骨から大きく身体を動かして血流アップ・免疫力アップ冷え改善に身...

Latin・Sambaクラス・Xmasレッスン🎄

LatinSambaクラス・Xmasレッスン🎄ご訪問有難うございます今日は草加西口アサノスクールで開講中の「Samba子供クラス」と「大人のLatinダンス」クラスの年内最終レッスンでXmas🎄レッスンでした。一年早いですね〜💦💎Samba子供クラスXmas仮装レッスン動画撮り！子供たちはサンタ・...