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シルバーベル

年末のいただきもの。穏やかな甘味、上品な香り、一年の締めくくりにふさわしい果物に心より感謝。見た目とは全く違った優しく愛を感じる味わいに、我が父を想ってしまう。なんちゃって。なんだか父の愛を想う果物なのです。ありがとうございます。

プログラムの意思が

指揮者キリル・ペトレンコが負傷のニュースが飛び込んできた。それも足を折って、大負傷というのだ。すわ大事故かと思ってみると、足を骨折したようである。少なくとも通常の交通事故などではなさそうである。続報を待ちたいが、先ずは前日に言及していたように練習していないであろう二日目をキャンセルとした。初日のマーラープログラムを振るのは準備が出来ていたからだろう。そこから考えると、シニトケの練習に入る前に...

筋トレからのタイ料理

旅を含めて先月からの慌ただしさも一段落。ようやくマイペースの暮らしが戻ってきた。富山での大会運営とその後の友人との旅行。楽しかったがやはり疲れた。以前はそのくらいは平気だったから、確実に歳を重ねてきているのを実感。昨日も午前中は近くのコーヒーショップでまったりしたいとも思ったが、意を決してジムに出かけた。スタイリッシュバンプというクラス。バーベルを使った30分の筋トレでそんなに激しい運動では...

シルバーベル

先月、洋梨の女王ラ・フランスをいただいた方から、“是非、洋梨の王様も召し上がってください。”と週末に、素晴らしいシルバーベルを拝受しました。女王様よりもっと大きな果実。素晴らしい季節の産物です。色が黄色くなったら食べ頃ということで・・・一番右端の大きなシルバーベルを今朝いただきましたが、あまりの美味しさに我を忘れるほどでした。したたる果汁、甘すぎないリッチな触感・・・素晴らしい冬の味覚です。...

バーベルで筋トレ

おはようございます。朝顔って好きな花です。短い時間しか咲かなくて、凛としていて。さて、昨日はジムに行って初めてバーベルを使った筋トレをしました。30分と短い時間ですが、ビートの効いた音楽に合わせてバーベルを上げ下げする。「スタイリッシュパンプ」というレッスンでした。バーベルを使った筋トレは以前からやりたいなあと憧れていました。でも、やり方がよくわからないし、教えてくれる人もいないので手を出さ...

血糖値が一気に下がり始めました

先月半ばから血糖値が一気に下がりました。丁度その時期に主治医が薬を変えてくれたから？それとも…スクワット10回、2kgのバーベル片手10回ずつ挙げ、両端水平開き5回、パワーアーム10回曲げのトレーニングを始めたから？いずれにしても嬉しい誤算🎵スクワットは凄いです。65キロサイクリングしても筋肉痛にならなかったけど、スクワットした翌日は足が確実に筋肉痛になりますから。筋...