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炭水化物抜きダイエットの効果とは？

こんにちは！小宮生也のダイエットブログです。炭水化物抜きダイエットを皆さんは知っていますか？炭水化物抜きダイエットはただ炭水化物を抜けば良いと言うものではありません。今回は小宮生也が効果的な炭水化物抜きダイエットについて紹介します。■炭水化物抜きダイエットとは？名前の通り炭水化物を抜くだけで誰でも簡単にできるダイエット方法です。しかし、このダイエットでは白米やパンの他に、糖質の多いイモ類やお...

リーズナブルでたくさん食べることができる「君に、揚げる。」

去年秋に池袋にオープンした「君に、揚げる。」は、定食が850円均一とリーズナブルな価格のお店です。群馬県産の国産豚「嬉嬉豚(うれうれぶた)」を取り扱っているナチュラルポークリンクのアンテナショップなのですが、最近小宮生也のお気に入りのお店となっています。「君に、揚げる。」では、定食を注文するとご飯かキャベツどちらかを大盛りにしてくれるサービスがあります。200gの厚切りとんかつも非常にボリュ...

食べても太らないダイエット！

こんにちは！小宮生也のダイエットブログです。ダイエットをしているとどうしても食事の制限を意識してしまいますよね。食べても太らない方法が知りたいという人は多いのではないでしょうか？小宮生也が食べても太らないダイエットについて紹介します！■ダイエットに失敗してしまう原因は？そもそもダイエットの成功とは体重を目標の体重まで落とし、その体重を常にキープできるようになることです。がんばってダイエットを...

筋トレを行う時間を見直してみよう

こんにちは！小宮生也のダイエットブログです。ダイエットのために筋トレを始めようと考えている人も多いことでしょう。せっかく筋トレをするのであれば、少しでも効率よく筋肉をつけたいものです。皆さんはダイエットに効果的とされる時間帯は何時頃だと思いますか？今回は小宮生也が筋トレに効果が出やすい時間帯について紹介します！■夕方の筋トレがダイエットには効果的！筋トレをする際、朝や夜はなかなか時間が取れな...

ラーメン屋さんで食べることができるびっくりパフェ！

こんにちは、小宮生也です。皆さんは最近メガ盛りを食べに行きましたか？いろいろなお店でメガ盛りやデカ盛りを提供しているので、お気に入りのお店に良くいくという方もいるかもしれませんね。さて今回は、都内青戸にある「飛騨の高山らーめん 青戸店」で食べることができるデカ盛りパフェ・「びっくりパフェ」を小宮生也が紹介します。「びっくりパフェ」は、ビールのピッチャーの中にコーンフレークやブルーベリー、バニ...

薬師岳縦走登山NO、４

間山から北薬師岳を経て、薬師岳へ‼ いよいよ今回の縦走登山のハイライト。薬師岳をめざして登っていく。登山後に振り返ると、この4日目が最も大変なコースだった。しかし、始めは北薬師岳を眺めながらの登りで、休憩ポイントではその絶景を撮影できた。雪渓も美しい．そして、薬師岳が近づくにつれて、感動が高まっていく。登山道も尾根筋をたどっていくので、切れ落ちた岩壁を登り下りしながらで、スリルがあった。大...

パフェやスイーツもデカ盛りなリバーサイド

皆さんは、デカ盛りで有名なコーヒーショップリバーサイドを知っていますか？リバーサイドは、ログハウス風のオシャレなお店で、時間がある時に小宮生也はたまに行っています。このお店のメニューは、デビちゃんスペシャルやマイルドさんスペシャルなど個性的な名前になっていて、名前だけ見るといったい何がでてくるのかわからないような感じになっていますが、名前の下に何がセットになっているか書いてあるので食べたいも...

基礎代謝を上げる生姜紅茶の力！

こんにちは！小宮生也です！テレビや口コミなどで、生姜紅茶を耳にしたことはありますか？今回は小宮生也のダイエットブログで生姜紅茶についてお話します。最後まで読んで気になったらぜひ試してみて下さいね！■生姜は体にどんな効果をもたらすの？生姜は健康食品として知られる野菜の一つです。生姜を食べると体を内側から温めることができます。昔から食欲がない時やおなかの調子が悪い時に使われることが多く、殺菌も期...

ヨーグルトを食べてダイエット

こんにちは！小宮生也のダイエットブログです。ダイエットに悩む女性はこの世にたくさんいます。そこで今回小宮生也が、ヨーグルトで行うダイエットについて紹介します！■ヨーグルトの効果ヨーグルトは内臓脂肪を減らしたい人にはぴったりな食品です。たんぱく質やカルシウムなど、ダイエットに欠かせない、体に良い栄養素をとることができます。■ヨーグルトを使った断食ダイエット断食とはいえ本当に何も食べないのは体に...

パフェのようなデカ盛りラーメンが食べられる富士丸

富士丸は、二郎系ラーメンを食べることができるお店で、小宮生也のお腹を満たしてくれるお店の1つです。ラーメン二郎から分裂してできたお店の1つとしても知られている富士丸では、通称・マルジパフェと呼ばれるボリュームが超特大なラーメンを食べることができます。注文して完成が近くなってくると、トッピングをどうするか聞かれるのですが、自信がある人は二郎系のラーメン店と同じように「野菜とニンニク増し増し辛め...