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身体に摂取するお勧めの食材

思わず笑ってしまうくらい汗をかきますね笑汗をかくのが気持ちいいのですが交通機関や施設などでは一気に身体が冷えてしまいます手ぬぐいが手放せませんね前回の本田のひとり言に3Ｓ＋ゆたぽん＋ヨーグルトの事を書きました健康や免疫を保つものとしてやはり身体に入れる食材が大切になってきます野菜が良いというのはその通りですが昔に比べて栄養素が10分の1くらいになっているといいますそれは土などに含まれる菌など...

自然治癒力と免疫力

蝉の鳴き声が年々減っている気がします夏の終わりの蝉時雨は何年も聞いていないですよね今年は5月は雨が多く6月に1回梅雨が明け7月に梅雨が戻るという不思議な気候の為寒暖差が大きく気圧の問題も多く出ましたその為身体への負担が例年より多くウィルスや感染症などへの抵抗が弱くなることは目に見えて分かっていましたなのでこの本田のひとり言にもしつこいくらい3Ｓ＋ゆたぽん＋ヨーグルト感染症対策への緑茶うがいや...

２０２２年オーパＬ３ボート釣り・２回目。2022年7月13日（水）

火曜日も雨、１４日の木曜日も天気はあまり良くない。１３日の水曜日は奇跡的に良い天気予報でしたのでオーパＬ３ボート釣りに行ってきました。★港に到着しました～～！公私共に色々と忙しく、少々バテ気味だった。ここ１，２ヵ月の天気は急激な変化が多過ぎて体が付いて行ってない。まあ、これを老化と言うのかもしれないけれどホント久々にボート釣りに来る事が出来ました。と言っても一か月ぶりです（笑）。★ボートを下...

秘密の暗号10月

先日本田カイロにいらっしゃった患者さんのお子さんの小学生の女の子ですが入ってきた時に元気に挨拶をしてくれ私と逢った時も本を読むのを止め目を見て挨拶してくれますこの患者さんのお子さんは2人の姉妹なんですが姉妹そろって目を見て挨拶ができお礼なども元気よく本当に礼儀正しいんです施術中の会話も間を見て話してくれるのでついつい私も色々と話してしまいます笑帰り際も失礼しますと丁寧に挨拶をしてくれ小学生で...

アレルギー症状

今朝は風が心地よく気持ちが良いですね前回の本田のひとり言にも少し書きましたが風が強いとアレルギー物質が舞ったり運ばれたりしてきますただでさえ例年はゴールデンウィークが明けると花粉症の症状が治まる方がほとんどでしたが今年は6月になっても症状が出る方が極端に増えました天気や気温がおかしいのと植物の成長が関係してそうですそれに身体の様々な変化も関係してそうですが・・・ですので風が強めに日はイオンス...

暑い日の睡眠の為の環境作り

先日本田カイロにいらっしゃる患者さんから夏の暑い日の睡眠についての質問がありました私の中では毎年書いているのでえ？と思いましたが確かに1年たっているので忘れてしまいますよね笑ということで夏の夜に快適に寝れる環境づくりですがまず寝室または寝る所の室温を20度台前半まで下げますこれは数時間前からエアコンをかけてもいいし温度を下げて一気に冷やしても良いと思いますそして寝室のエアコンを切り隣接する部...

身体を芯から冷やさない

本田カイロにいらっしゃる患者さんから以前書かせて頂いたハイビスカスの様なワイン色の様な見つけにくい場所に咲いている珍しい紫陽花を見てきました！とお話と感想を聞かせて頂き綺麗な自然を共有できたことが嬉しいこの頃ですこの時期になりますと会社や公共機関や商業施設などでエアコンの効きすぎが気になってきますその状態でしばらく当たり続けると背中が固くなり首や肩の痛みが出て来ますですので会社でしたら出社し...

効果は別として

蒸し暑さが続くこの時期雨が降ると心地よい風が吹き抜けます本田カイロの玄関先にある掛ける式の虫よけですが・・・今回は久々に掛けてみました効果はどうか別として患者さんから一笑いただけそうな形だったからですこの雨や湿度の中開運坂を登り息も気持ちも絶え絶えいらっしゃっていただいたとき玄関先で思わずクスッと一笑力を抜いていただけたらとても嬉しく幸せな事です今日も笑いながら行きましょう☆

予防していきましょう

前回書きました紫陽花ですが本当に端っこの方にひっそりと咲いているので見つけにくいかもしれません笑色はピンクではなく赤に近い感じですあまり見かけない色なので見入ってしまいます冬と夏を繰り返す気温に身体が中々追いついていきませんそうしますと風邪もひきやすくなりますし何よりギックリ系になりやすくなります前にも書きましたが本田カイロにいらっしゃっている患者さんはギックリ系になっても抜け切り動けなくな...

艶やかな紫陽花

新大塚から開運坂方面に来る途中ビルの中を近道するかエイブルの横を通ってくるかの行き方がありますこの時期そのビルを通り抜け階段を降りると色とりどりの紫陽花が立派に咲いていますエイブルの横から来た方が気づきやすいですがビルに向かって1番右の端に濃い赤色の紫陽花が咲いています珍しくそして艶やかなんです是非とも本田カイロにいらっしゃる際に探してみて下さいね天気予報では今日まで気温が低いそうです3Ｓ＋...