エキサイトブログ

ヨガとホットヨガの効果

ヨガって、効果があるのでしょうか？ずっと気になっていました。2018年頃から家でヨガをするようになり、気づけば１０分間のヨガが毎朝の習慣にもなっていました。ヨガをしていた時には、ヨガの効果は特に感じていませんでした。しかし、2019年のパンデミックをきっかけに生活習慣が変わり、一時期ヨガを辞めてしまっていました。パンデミックになってから家で過ごすことが多くなり、それまで通っていたジムにも行か...

『フットセラピスト養成講座⋆第3期生』募集のお知らせ

こんにちは、tamayulaです☆彡だいぶ暖かくなって、最近はポカポカ春の陽気で気持ち良いですね🌸🌸🌸さて、皆さまにお知らせがございます。玉響フットセラピーでは、昨年10月に6年振りにフットセラピスト養成講座を開講し、先日全行程を終了しました(来週の修了試験を控えるのみ)。そこで、来期の第3期生の募集をスタートします➡生...

ダイエットは意識を変えれば叶う！

日頃の運動不足を感じながら、こんな方も多いでしょう。「体力が落ちた！何か運動をしなくては！」「運動不足でお腹まわりが気になる！」「お正月に体重が増えたままになっている！」…という方。そして、この春に新社会人となる方は、少しでもダイエットしてスタイルアップしたい…！そんな方も多いのではないでしょうか。ダイエットでも、運動でも結果が出るには、それなりの時間が必要ですね。短期間で結果を出すことは可...

黒を着ると痩せて見える…しかし！

ある日のダンスレッスンでのことです。レッスンに参加の皆さんが、全員、黒、黒、黒のウェアを着ていました！…何という無個性か！と思いながらも、偶然とはいえ皆さんが「黒」を選ぶには、理由があるのでしょうね。ダイエットにも、色の持つ特徴が役に立つように色には、生活においてさまざまな影響があるのはきっと皆さんも経験済みのことでしょう。今日は身につける服と色の関係について、考えてみましょう。～～～～～～...

自分の体質を知ってダイエットに役立てる

今は、近所のスーパーに行けば、それこそ日本のものから海外のものまで、どんな食材も手に入ります！多くの食品の中からあなたが選ぶのは、新鮮な肉や魚、野菜でしょうか？または、調理された惣菜でしょうか？単に空腹を満たすだけではなく、健康のために有効な食品や自分の体質に合ったものを選択することも考えてみると良いのではないでしょうか。～～～～～～～～～～～～～～～自然の食材が持つ力を知る～～～～～～～～...

減量計画その３(３年目)振り出しに…戻ってるやないかい➰

ボケ(祝桜)咲き始めました。初代のボケは実家に出張してさみしくなって求めたボケ「祝桜」の名札📛間違っているのかなぁ？もっと優しい色だと思ったけど…でも、縁遇ってウチに来たのだね。枯らさないように頑張るよ✨さてさて、雪コッコでございます。減量計画１年目は何だかいい感じに、たった４Kgでしたが減量出来ました😆今すぐ減量しなければならない➰高血圧とか...

指摘されたこと

イッくん作。

肥満の改善を助ける薬！

何！？ そんなの発売されるの！？めっちゃ欲しい！痩せる薬、なんて魅惑的発売されたら絶対買うわ～！

フットセラピー養成講座開講しました♬生徒さんのモニター募集します！

こんにちは、フットセラピーtamayulaです☆彡フットセラピー養成講座、10月末に無事に開講しました ただいま３回目を終了したところです。手技がとても細かいので慣れるまでは中々ハードなのですが、生徒さんたちが動画でしっかりおさらいしてきてくれるので、順調に予定通り進むことができております初回はカリキュラム通りに進まず一部やり残しがありましたが、2回目では、復習・やり残した箇所、新規の項目と...

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月16日です。76Kgでキープです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、シンプルにしてみました。見ていただけるといいなぁ。11月も半分過ぎましたが、75Kgは中々に遠いです。今月は目標体重無理かな...。いやいや、まだ14日...二週間しかない!!動画編集に「VideoPad 動画編集ソフト」を使って...