エキサイトブログ

自主トレ？

6年生秘密の自主トレ？ミニゲーム大会と、キックベース大会。アイス、ジュース、沢山差し入れ有り！悲報（涙）T丸君、、木の根っこを蹴って離脱（ぎゃー！）皆さん、怪我、熱中症に注意して活動していきましょう（≧∇≦）元ネタ・親の会・会長様より

散歩道(1627歩)･･･オドリコソウ

今日は、午後雨と聞いてたのに、朝から雨。傘をさそうか～迷う程度の小雨なので散歩に！2000歩足らずの散歩でも、疲れが溜まってきた感じ。この足の怠さは何なのか！？膝をぶらぶら、足首回し、軽くストレッチしてから出発。∞ ･･･ ∞ ･･･ ∞昨日は、日射しが強くて綺麗に写せなかったけど、ちょうど良い感じ♪いろいろ撮ったけど･･･これかな！オドリコソウ♪青紫蘇と似た葉っぱと思ったら、シソ科だった。...

自主トレ1mm･･･舌も体操

誤嚥を防ぐ為に舌の体操！食事中にむせるのも嫌だし･･･。∞ ･･･ ∞ ･･･ ∞「べろ(舌)は、たから(宝)」という舌の体操。10年以上前のNHKテレビだったと思う。「べー」っと舌を思い切り出し、「たっ」「かっ」「らっ」と、舌を弾ませる感じで動かす。20回位繰り返すと良いそうだけど･･･私は、5回やっただけで、口が疲れて怠くなった(笑)どんだけ舌の筋力が無いのか～思い知った。∞ ･･･ ∞...

各選手の自主トレ

どーも!昨夜北海道から沖縄、奄美の太平洋側を中心に「津波」の速報入って、ビックリしたよ今は警報から注意報になりましたけど、その地域の方は気をつけてくださいねここ最近、色んな選手の自主トレを番組で見たりする栗林くんはトヨタで自主トレ元、中日の吉見さんがアドバイザーでいますし知識の多い方がいるので、そういう意味ではコーチが沢山いるトヨタを選んだ小園選手は松山でヤクルト山田哲人選手と一緒に自主トレ...

クッペに近づいたか

また、夜更けに焼けた。（ので予約投稿しました）「ミセン」観てたから、テレビとオーブンと行ったり来たり。長くナマコを意識して成形。そして、極力薄くクープ。どうにか、クッペらしくなってきた。味はまだこれから。メモをします。1cwに石臼全粒粉で120g加水は約70%お塩2g弱と、黒糖微量。とかち野酵母。ほとんど捏ねない。発酵時にパンチを３回。すばるさまから、縞々を指摘された丁。こんな柄です。キジ白...

わずかに改良

クッペの練習。昨晩、夜更けに焼けたもの。ま、前回よりは、縦横がわずかに分かりやすくなっ……たのだろうか…。うーん。もっとナマコ型なんだな。焼くとふくらんで、真ん中に寄っちゃうから。そしてですよ、これ、どこが切り込みかって話なんですが、ここみたいでしょう？実はね、矢印のとこなんですよ。( ；∀；)点線はダミー。こんなに開いてどーすんの。でも、わかった。もっと浅くていいんだ。クープナイフを斜めに...

家庭内リハビリ

今日はデイケアもなく、自主トレです。嫁が外で猫のトイレ洗いをしている間に外の手すりを使い歩行と柔軟。その後に近所のスーパーへ。倒れる前はよく来ていたのですが約2年ぶりの来店です。内装が変わった以外大きな変化が無く一安心。ここ最近、車の乗り降りでシートを出さず、車の手すりで立つ練習をしているのでそれが役にたったよ。店内では嫁が気を利かせて「何か欲しいものはあるか？」とか「こういうの好きやったね...

#スタンディングデスク 。(A #standing #desk . )

今日は殆ど昨日と同じ流れの１日を過ごしたのだが、１つ発見があった。それは「立ってやったほうが良いこともある」と言う事。自分で自分に課したノルマぶんの作品を聴き終わり、さて自主トレするかと思いながら、気分転換も含めて「立って演奏」してみた。すると恐らくそのせいだと思うのだが、かなり色々な流れなど瞬時に思い出してちゃんと弾ける。なんか上手く言えないが、座って弾いた時よりもずっと頭が冴えている。な...

#地道 に #昭和歌謡 の #仕込み 。( #Learned #tunes for the #upcoming #show . )

と言うわけで今日は来週月曜日に迫って来た「昭和歌謡ライブ」の自主トレをした。しかし関内のストーミーマンデーに出るのって本当に久しぶり。たぶんエヴァと言う西山はんこ屋さんとジミー橋詰さんとやっていたトリオで出たのが最後だと思うのだが、それが果たして何年前だったか…。当時はなんとマーシャルのベースアンプをあそこに持ち込んだりしていたのだが、今は流石にそんな事はしないのでご心配無く。個人的にはここ...

自主トレ続行中。(Learned the tunes for the upcoming show again. )

本日も陣内大蔵さんライブに向けて自主トレをしたのだが、ヘッドフォンで無くてIEMだと耳を圧迫しないので全然疲れない。う〜ん、人に曲提供をするのが生活のメインだった頃にこれがあったらなあ〜なんて少しだけ「たられば」を考えたりもした。疲れないので自主トレ後にジョギングにも行って来た。更には買い物ついでに譜面を全てB4からA3に拡大コピーしたり（コンタクトを入れても、やっぱり大きい方が安心なので）...