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おやつ時間とダイエットその後。

夜中にしとしとと雨が降りはじめました。明日の東京予定は雨の模様。。。雨の表参道も素敵かも。雨もまた嫌いではないのですけれどね。ただ長雨はいやだな。。でも少しくらいの雨ならぬれてしまおうという思い切りの良いイサナです ww数年前の桜の写真にも癒されながら待ち望んでもいた春を前にやはり やわらかな気持ちになるものです。そんな今日はいただきもののフィナンシェ。ダイエットはどこへやら。。。16キロ落...

ランニング

夕方から雨のようです。お昼のうちにランニングします。さすがに距離があるせいか、フラフラしてきました。途中、浦安駅近くのローソン100でバナナ買いました。一度、家に帰り、それから業務スーパーに行きました。最終的に20㎞超えましたね。自転車だと浦安1周分。時間にしてだいたい1時間かかる距離です。それを足で・・・20㎞走ったのは今日が初めてですね・・・来週からもう少し減らそうかな。10㎞くらいで良...

「THEFX「元銀行員が明かす９時１５分のからくりトレード」」の長所と短所

既に購入された方の間でも、「他の教材とは全く違った角度から作られているので、他の手法と併用して、ポートフォリオの一角に加えるのも面白いと思いました。」と評判の『THEFX「元銀行員が明かす９時１５分のからくりトレード」』。豪華特典付きで購入できるところを、頑張って探してきました！商品名：THEFX「元銀行員が明かす９時１５分のからくりトレード」販売元：菊池 和哉ASP：インフォカート私が調べ...

エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンスを観てきました

今回はダンナさんも連行されてw妹が東京へ戻る前夜、皆んなで映画へアクションシーンは、マルチバースを取り入れた技法で、SFに馴染みのないダンナさんはチンプンカンプン？でもアクションの派手さとは全く別に親子愛、家族愛、夫婦愛がテーマのなかなか良い作品でした。いや〜、映画って本当に良いもんですねなんて思っていたら、昨日のアカデミー賞で賞を総なめの圧巻の作品でしたこの日も館内に入った時は貸切wでも、...

あがり症改善プログラムで残りの人生を！

残りの人生をあがり症を抱えたまま過ごすか、あがり症を改善して過ごすか、、、想像してみて下さい。未来を考えたとき、あがり症を改善してしている方が右肩上がりによりより人生になっていることを想像できると思います。もう年だし、、いやいや全然！いまからでも十分間に合います！今日が、残りの人生で自分が一番若い日です。これまでの自分の中で一番知識と経験があり、残りの人生で一番若い日と考えるとワクワクしてき...

ウエストのサイズ逆もどり

先週から一日で痩せを実感できるという動画を見ながら、エクササイズをして少しずつですがウエストが細くなっていました。細くなると言っても、もともと太すぎるので、毎日１センチか０．５センチほどずつ細くなっていっているだけで、数値はまだまだ太いウエストのままでした。そして、週末さぼって、昨日から再開しようとウエストを測ると、また数センチ増えていました。この動画以外にもおなか周りのぜい肉に効きそうなビ...

副業にチャレンジしたが上手くいかなかった方に超オススメ♪

人気炸裂で購入者続出のほったらかしで稼ぐためのココナラ完全攻略バイブル(亦野 弘之)人気の秘訣は、・ほとんどほったらかしの権利収入が入ってくる仕組み作り！・購入者が喜んで熱い高評価レビューを書いてくれる戦略を完全継承！などが挙げられます。初月5万円、翌月20万円を目指す！クチコミ評価も【大変わかりやすく、使用できるサイトの紹介なども有り、本当に至れり尽くせりなサービスだと思います。】【実践を...

「痩せなくちゃ～」「片づけなくちゃ～」を卒業しよう！

最近、適正体重のことと、片づけ・整理のことを続けて書いてきました。そこで、いつも思い浮かぶのが、ダイエットと片づけは、似ているということ。・ダイエットの場合多過ぎる体重を、減らす適正体重になったら、それをキープするリバウンドしないためには、「食べる」と「運動する」のバランスを取る・片づけの場合多過ぎるモノを、減らす適正量になったら、それをキープするリバウンドしないためには、「買う」と「手放す...

筋トレ

2023.3.6ハンドグリップ左右150150スクワット100腹筋ローラー50腹筋50レッグレイズ100腕立て100プランク150秒サイドプランク左右1分1分5kgダンベルカール左右1001005kgショルダープレス左右1001002023.3.7ハンドグリップ左右150150スクワット100腹筋ローラー50腹筋50レッグレイズ100腕立て100プランク150秒5kgダンベルカール左右100...

時短でソムリエ試験を合格したい方なら必見！

人気炸裂で購入者続出のソムリエ・ワインエキスパート一次試験対策「音声ワイン講座」(グレープジャパン合同会社 )人気の理由は、・合格に必要な範囲だけを徹底的に学習！・スマホ１台でどこでも学習可能！といったことが挙げられます。新常識ソムリエ一次試験の合格法を伝授！！クチコミ評価も【知識だけでなく、5年後、10年後にも使えるワインの考え方を教えていただけました。】【学習を習慣化できる内容で、常に耳...