エキサイトブログ

鬱病の引き金物質を突き止めタァ？

ネット新聞はどんなんかなあと、コーヒーを飲みながら検索するとついに鬱病の原因が究明されたって鬱病の引き金は疲労やストレスでなるって東京慈恵会医大の研究チームが突き止めたってHHV６？？？このタンパク質が悪さをしてるの？？そら研究成果が出てくるのは結構な話だよ低周波音被害者としても興味はある毎日閉鎖的な生活をして、空気振動に煽られて、自宅で眠るどころか、なストレスの塊で、寝れなかったら生存でき...

この世の中、話題はコロナばかり

コロナ疲れから、コロナ鬱に、少しなってきた。私はしょっちゅう鬱になってきたが、前回の鬱は、4年ぐらい前に始めた禁煙だ。あのときは、まさに禁煙鬱で、不安感が強くなり、苦しくなり、心療内科に行って安定剤をもらってきたら、嘘のように楽になったのを思い出す。今回は、あそこまでは不安感は強くはない。そして今も禁煙は続いている。それ以前も何回か私は鬱になっている。思い出すのもいやなくらいだ。今回は、かな...

自分ケアー

最近良く聞くコロナ鬱とかコロナ太りとか今までに経験したことのない事態が2ヶ月以上もも続いている私も最初の1ヶ月ぐらいはロックダウンで気が滅入り下り坂を急降下で落ちる様な状態だったあ〜、このままではダメだと思い私がやり始めた事があるそれを一言で言うなら“自分ケアー“自分ケアーってなんだろう？私が思う自分ケアーとは基本に戻る事食事睡眠運動この3つになるこの時期だからこそ、栄養のある食事をし、睡眠...

コロナ鬱対策！？

通勤時はマスク着用・私語禁止、会社へ行っても保安業務なので、コロナ対策検討・立案！１日おきの在宅勤務、テレビを点けてもコロナ感染のニュース！休日も不要不急の外出禁止！まぁーたく！気分が滅入ってしまいます。定時退勤日や在宅勤務明けには、気分転換に奥様と近場を１時間ほどウォーキング！お風呂で汗を流して、発泡酒で一杯！何とかこれで「コロナ鬱」を解消しています。

相変わらずやる気がでない。。。

今日も基本座学でした。大手の下請け工場なので。研修がしっかりしてるんかな？って思いますが、業務とは関係のない会社概要と工場でのルールが主でした9日の月曜でやっと現場の研修があります。勿論、研修中でもお金は発生するみたいです。工場さんに雇われている訳ではなく。派遣先に雇われているので。どういった形の計算でお金がつくのか謎です。ここで、記載されていた給料内訳を記してみます。まず。派遣会社を利用し...

誰だって話は聞いてほしい

こんにちは(^^)さて、カウンセラーのお仕事をさせていただいて、一番大切だなと思うこと。聴くこと。積極的に聞く＝聴くということですが傾聴といいます。傾聴という技法は、練習しないとなかなか身に着けることは難しいのですが日頃、人の話をうんうん。それで？と自分の気持ちや考えを言わず最後まで相槌をして聞いてくれる人って周りにどれくらいの方がいるでしょうか？人の話を聞いてくれる姿勢がわかっていたとして...

運命？

僕は２月に東京へ帰るんですけど・・・新潟の僕の通っていた精神科が３月で店じまい新潟の僕の使っていた薬局も３月に閉鎖もう、これは東京へ帰って木村佐都美さんの傍に居ろってことですねはい、神様分かりました。しかし、不思議なことがあるものです。はっきり、東京へ帰らないといけない道がはっきりしているんです。東京に何があるか木村佐都美さんがいるんです。おー、信じられなーい今まで、かえっていいのかな・・・...

鍼の効果2精神的作用

「鍼の効果」にも書きました(2016/2/6https://oiwakenich.exblog.jp/24932601/)が、鍼灸治療は心身両面に働きかけます。私の場合は慢性的な背中痛の緩和が効果として得られましたが、さらにそれから三年ほどが経過し、効果が精神面にも及んでいると感じています。具体的には、ものごとを前向きにとらえられるおおらかさと余裕です。会社員として組織に所属していれば、能力...

小説·人生

気紛れにたまに出て来ゃがってもっとまじめにやれー!!

圏外。

母は周期的にデイサービスに行ってくれなくなる。１ヶ月〜3ヶ月。私も軟禁状態になるから積極的に小さな気分転換をしないと 共倒れだが兄は仕事息子は大学＆バイト誰にも代わってもらえない（笑）熱中症予防の水分補給に似ている。喉の渇きを自覚した時は遅いらしい。今回は介護鬱を仕事のストレスで相殺するという偶然の離れ業で乗り切ったがずっと続くと心身共に自信がない。プチ鬱の一瞬の晴れ間。久し振りに知人にメー...