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生物ガチ勢のダイエットレシピ編【タンパク質たっぷりコブサラダ】

こんにちは！！😄パピルーサです！！今回は低糖質ダイエット中に最適なおうちで作れる料理を紹介したいと思います。オススメ料理は下記の条件を複数満たしています。1 安く作れる2 簡単で誰でも作れる3 美味しい！！4 一度にたくさん作れて保存もできる今回はコブサラダをお家で作ってみました。【野菜もタンパク質もあっさり食べられるコブサラダ】コブサラダってよく聞きますがどういうも...

生物ガチ勢のダイエット 理論編7【ルール6 いきなりやめない】

こんにちは！！😄パピルーサです！！今回も低糖質ダイエットについてお話しさせていただきます。「低糖質ダイエットの基本ルール」のおさらいですが低糖質ダイエットの基本ルール1 糖質を多く含む食品を取らないようにする2 カロリーはタンパク質と脂質から摂取する3 食事の回数は減らさない4 できれば運動をする5 継続する6 いきなりやめない今回は最後6いきなりやめないがテーマです...

生物ガチ勢のダイエット 理論編6【ルール5 継続する】

こんにちは！！😄パピルーサです！！今回も低糖質ダイエットについてお話しさせていただきます。「低糖質ダイエットの基本ルール」のおさらいですが低糖質ダイエットの基本ルール1 糖質を多く含む食品を取らないようにする2 カロリーはタンパク質と脂質から摂取する3 食事の回数は減らさない4 できれば運動をする5 継続する6 いきなりやめない今回は5継続するがテーマです。ダイエット...

生物ガチ勢のダイエット理論編5 【ルール4 できれば運動をする】

こんにちは！！😄パピルーサです！！今回も低糖質ダイエットについてお話しさせていただきます。「低糖質ダイエットの基本ルール」のおさらいですが低糖質ダイエットの基本ルール1 糖質を多く含む食品を取らないようにする2 カロリーはタンパク質と脂質から摂取する3 食事の回数は減らさない4 できれば運動をする5 継続する6 いきなりやめない今回は4 できれば運動するをがテーマです...

生物ガチ勢のダイエット理論編4 【ルール3 食事の回数は減らさない】

こんにちは！！😄パピルーサです！！今回も低糖質ダイエットについてです。「低糖質ダイエットの基本ルール」のおさらいですが低糖質ダイエットの基本ルール1 糖質を多く含む食品を取らないようにする2 カロリーはタンパク質と脂質から摂取する3 食事の回数は減らさない4 できれば運動をする5 継続する6 いきなりやめない今回は3 食事の回数は減らさないがテーマです。食事回数を減ら...

生物ガチ勢のダイエット理論編3

こんにちは！！😄パピルーサです！！今回も低糖質ダイエットについてお話しさせていただきます。前回お話しした「低糖質ダイエットの基本ルール」のおさらいですが低糖質ダイエットの基本ルール1 糖質を多く含む食品を取らないようにする2 カロリーはタンパク質と脂質から摂取する3 食事の回数は減らさない4 できれば運動をする5 継続する6 いきなりやめない今回は2 カロリーはタンパ...

生物ガチ勢のダイエット理論編2

こんにちは！！😄パピルーサです！！前回に引き続き低糖質ダイエットについてお話しさせていただきます。今回はより実践的にどういう風にすればいいかに触れていきたいと思います。低糖質ダイエットの基本ルール1 糖質を多く含む食品を取らないようにする2 カロリーはタンパク質と脂質から摂取する3 食事の回数は減らさない4 できれば運動をする5 継続する6 いきなりやめない以上を守る...

【永久保存版！？】生物ガチ勢の低糖質ダイエット理論編

こんにちは！！😄パピルーサです！！最近「太った？？」と言われることが増えすぎたため過去にやって劇的な効果をあげた低糖質ダイエットを再び行うことにしました。今後ダイエットの基本について理論や実践的な内容、そして私個人の感想をシェアできたらなと思います。そして一つだけ私のお話をさせていただきますと、もともと農学部で生物学を学んでおり、一応旧帝大大学院まで学ばせていただいた...