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またまた３Ｓ＋ユタポン＋ヨーグルト＋八分①

いつも本田のひとり言を読んで下さっている患者さんはまた？と思うと思いますがまたまた３Ｓ＋ユタポン＋ヨーグルト＋八分の説明です新患者さんや本田のひとり言を読み始めてくれた従来の患者さん３Ｓ＋ユタポン＋ヨーグルト＋八分意味わからないですよね笑先ずは３Ｓなんですが水分補給（１日小便８回位行く水分量）深呼吸（鼻から５秒かけて吸い口から１０秒かけて吐く）睡眠（２３時までに就寝し起床時間は同じ時間にする...

花粉症

娘の花粉症がひどくてびっくり‼︎鼻水グジュグジュでクシュンクシュンしながら帰ってきて、「今日卒業式の練習中、くしゃみがひどくて大変だったから薬買ってきてー」と言われて、えー、今から？明日じゃダメ？と聞いたら鼻水ツラいから今日買ってきて！と言われ、そうなのー？ひどいなら病院行こう。と言ったら、じゃあいい。めんどくさいから。と言う。ん？私には買ってきてと言い、自分が行くのは面倒くさいと？ん？ん？...

やる気

娘、塾に行ってしまった…パパは今日お仕事なので、私ひとりぼっち。寂しいかな、と思いきや気楽だー。娘。とても勉強にやる気を出してる。やる気スイッチがフルパワーかも。エンストしないかな。。。最近、勉強ばかりしてる。今日は英語塾のあと、自宅で進研ゼミのエベレスっていうオンライン授業があります。帰宅して30分で夜ご飯を食べてオンライン授業1時間だ。なんかそのハードさにワクワクしているように見える娘。...

臨機応変にとりあえず続ける

寒暖差が大きいですね内臓の疲れと重なるとぎっくり系が出やすくなります3Ｓ＋ゆたぽん＋ヨーグルト＋八分で予防して行きましょう前回本田のひとり言で書いた晩御飯の時に糖質と炭水化物を抜く（減らす）という事ですがいくら朝食や昼食を好きな物を好きなだけ食しても中々難しい方もいるかもしれませんそういう場合は最初は3日に1回だけ慣れてきたら月水金または運動した日はしっかり食べる休日の日は普通に食べるなどス...

素敵な誕生日プレゼント

氷濤まつりを「支笏湖ブルー」の氷像からライトアップまで堪能した後は、支笏湖畔の温泉に泊まり冷えた体をじっくり温め(*^^*)朝食は支笏湖特産「チップ」（ヒメマス）の蒸し焼きがついた和定食今回は夫から私への誕生日プレゼント、女ひとり旅でした♡

今日は満月

昨晩空を見上げたら綺麗な月が見れました微妙に欠けている感じで今日の夜には綺麗な満月が拝めそうです本田カイロの御予約ですが今までは4～5カ月先まで受け付けていましたただそれだと予約が取りやすい方と取りにくい方にわかれてしまいますですので皆さんが御予約を取りやすいように2か月先までにさせて頂きましたこの本田のひとり言で予約開始日を書かせていただくことにより月水金に読んでいただき次の施術までになる...

鼻の詰まり

今日は節分です色々と切り替わる時期ですね前回の本田のひとり言で書いた起床時の腰痛対策ですが気づかれた方も多かったんですが睡眠時の鼻の詰まりの応用編なんです花粉や寒暖差のアレルギー症状で睡眠時に鼻がつまり目が覚めたり苦しかったり本田カイロにいらっしやる患者さんは頭蓋骨の施術をしているのでそこまで詰まる方はいないと思いますが笑右の鼻が詰まったら左側を下にして横向きに左の鼻が詰まったら右側を下にし...

腸内環境を整えてアレルギー症状に備える

以前の本田のひとり言で書いた現在の花粉症の症状を引き起こしているハンノキ今年はそのハンノキのアレルギー症状を起こしている方がとても多く感じますそれに加え寒暖差アレルギーなども併発してウィルス感染なのか何なのか分からない方も多いかもしれません前回も書きましたが腸内環境を整え基礎体温を上げ循環を良くして免疫力を上げて行きましょうおかしいな便通もいまいちだなと感じたら食後のヨーグルト（乳酸菌）の摂...

30by30（サーティ・バイ・サーティ）

30by30（サーティ・バイ・サーティ）とは、2030年までに生物多様性の損失を食い止め、回復させる（ネイチャーポジティブ）というゴールに向け、2030年までに陸と海の30％以上を健全な生態系として効果的に保全しようとする目標です。2021年６月に英国で開催されたG7サミットにおいて、G7各国が自国の同じ割合を保全・保護することについて約束しました。菅組は昨年「30by30 アライアンス」に...

2023年最初の本田のひとり言

明けましておめでとうございますどんな年末をすごされましたか？ゆっくりできましたか？体調は崩していませんか？本田カイロプラクティックは今日から施術開始です今年も1年いらっしゃる患者さんが日々を不自由なく元気で健康でいられる様に微力ながら寄り添い支えられたらと思います本年も宜しくお願い致します本田カイロプラクティック本田勇気