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脂肪と筋肉

脂肪が筋肉に変化する事はありません。トレーニング期間は三か月位は見て下さい。継続される事で効果が出てきます食事制限と有酸素運動と筋トレ（腹筋運動）腹部の脂肪に変化は無いのでしょうお腹周りの脂肪が取れたりがサイズダウンしたのであれば効果は出ています又、腹部にあまり変化が無くても身体の他の部位の脂肪が取れてきたのであれば効果は出ています。継続していれば脂肪が取れて身体が引き締まってきます。腹部以...

月のお告げ爆弾…。orz...

【コレには勝てない、ってか】日頃は、何時以下なる時も、また、どんな事が起ころうとも、精神的にダウンする事は無い。そんな「鉄板メンタル」のワタシでも、「コレ」にだけは、ヤラれてしまう…それは何か？と言いますれば…。月に一度の「月のお告げ爆弾」つまり、レディース・デーの時である。orzもう更年期障害になっても構わん！来ないでくれー！！！(；A；)…としか、言い様が無く…。それもまるで、19かハタ...

おっと！夜明かしになった。

【昨夜は爆睡、今日は夜明かし】たまにあるのですが、処方されている後遺症の薬と、どうにも相性が合わない日、ってあったりするんですよね。苦笑ま、色々済ませたい事もあったので、夜明かしになったのも必然かな。で、日曜日になったのですが、予定もオール「未定」状態になっちゃって、あちゃー！みたいな。（笑）後々、馬力を出して、こなさなくてはなりません。www幾ら夜明かしをしたとは言え、ごく短時間でありまし...

フラメンコ仲間から

【懐かしのフラメンコ仲間】物凄く、気を使いながら連絡をしてくれたのだけれど、数年前から会っていなかった、懐かしい、フラメンコ仲間が連絡をくれた。(^^)俳優を目指す前の数年間、ワタシはスペインにまで旅をするほど、フラメンコに夢中！な生活をしていたのです。（笑）交通事故の数々の障害により、今の状態では、全く無理がありますが、後遺症再発ヘルニアをクリア！する為の1つの目標が、もう1度、フラメンコ...

コメダ珈琲なう。（笑）

【喫茶なう】日中に大事な用事を済ませて、主人と、コメダ珈琲にてお茶を楽しんでおります。(^^)時代に反するんだろうなあ 苦笑愛煙家なのです。(￣ω￣;)写真のライターは、事故後、母の日のプレゼントに、初めて貰った、ジッポです。ま、それっきり！これっきり！で、以後の母の日には、何もくれない。（笑）事故後のサプライズ、だったかな。wwwBy, Chie-Yoshida,吉田知永exciteブログ

タイトル付けにくい。苦笑

【ワタシにとっての孤独ってのは…？】※今回、長文です。m(__)m ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。…今日、ふと想い、考えてみた事。私は女優俳優としての道を選び、今を生きてはいるけれど、実のところ、群れる…って言うのが、かなり苦手なのだ。「群れる」って表現は、決して良い表現では無いのではあるけれど…。つまりは「団体行動」みたいなのが苦手であり、好ましく思っていないのだ。これまで散々、縦社会で生きて来て、纏ま...

夜更かし、夜明かし、かな？苦笑

【禁断の夜更かし】最近、愛犬・愛娘アリスの世話で、ついつい夜更かしになり、細かい作業が、ちょっとおざなりになっていたので、少しだけ済ませようと…が！結局は、夜更かしの夜明かしになってしまいそうなワタシ。苦笑これまで、何度も何度も、長文を書いては削除をして、リトライ！を繰り返している。交通事故により、私の脳に刻まれた障害は、正に「生涯」消えない刻印。あれだけ愛した読書も出来ず、文章と向き合えな...

ハロウィン♪（＾ω＾）

ハッピー・ハロウィン、ですね。（笑）仮装して騒いで楽しむのも決して悪いとは言えませんが、ま、そこそこに、ほどほどに。苦笑ワタシは、昨晩からずっと、『SAW』シリーズを観ております。wジグソウ信者？ですので～ wwwwwイベントで、お出かけの皆々様、車の事故や、思わぬトラブルにはなりませんように、くれぐれもお気を付けて、お楽しみ下さいね。老若男女、明るくも、マナーを大切に！(*^^*)では。B...

不眠症発動～ (￣▽￣;)))))))

徹夜は確かにしていたけれど…またまた、不眠症爆弾？発症で、まるで睡眠がゲット出来ません！(^^;;;;;後遺症再発ヘルニアの痛みも、この2日間ほど酷かったのですが、テーピングとサポーターの使い方を自己流で、自分に合う仕込みを組んだ。んー、まずまず…かなあ。苦笑テーピングは、繋ぎ合わせて、長く巻けるようにしたし、サポーターは、使わなくなった主人のサポーターで、2枚巻き。うん。まあ、根本解決には...

京都も雨

また、雨の週末になるようですね…。更なる被害が出ません事を、ただ、願い祈るばかりです。さて、私はと言えば、ペースが上がったり、下がったりしながらも、粛々と着実に、目標を見定めて、日々を過ごしております。後遺症再発ヘルニア痛の克服も、重要な課題。勿論、完治しないのは承知の上。交通事故後遺症障害を抱えて毎日を生きるのは、容易い事ではありません。半年ほど前になりますか、障害を抱えている事を、充分に...