エキサイトブログ

♪いっぱい聞けて〜いっぱい喋れる〜

応援過多過ぎて本人も本部もスケジュールがわからなくなってきました。どうもロキ(社畜の姿)です。こんな多店舗回ってる一般社員いる？いねえな？応援行く時は吉祥寺から制服一式持って行くんですけどうっかり足りなくなっちゃって。「あ、いっけね〜制服無いや……渋谷のチーフに言って向こうで誰かの借りよう」「という訳で明日制服貸してください。」渋谷チーフ「ロキさん明日渋谷じゃねっすよ」「マジすか」マジすか（...

初めて背泳ぎ、平泳ぎ、個人連取・プレオン船橋：R5.03.13（月）

月曜日…はじめてスイム出ながら個人練習してきました。今日のスイムは、2350です、（個人練習）600W-up100Swim40025×16本（0：40）（Fr）Loosen50Swim5025×２本（0：50）（Br）（はじめて背泳ぎ）200Kick5025×２本（Ba）S-arｍ10025×４本（Ba）Swim5025×２本（Ba）（個人練習）350Swim35025×10本（0：45）（...

1月末まで

激務で更新滞ってます^^;。1月14日(土)刈谷100m*10 / 16-15-14-14-14-15-15-14-14-14一軸走法っぽく膝切れ込み、接地は気持前の方が滑らか、割とフラット接地気味。ランニングシューズなので拇指球接地だと負担を感じるので。1月16日(月)ジム水中歩行の骨盤意識、鉄棒モモ90パー速*3set1月17日(火)刈谷100m*7 / 14-14-14-15-14-1...

2023年3月7日古地図に小学校を見つける‥‥‥

息子②さんが買ってきた古地図を見ていたら、Jakotenが通った小学校が、大正時代には中徒町(なかかちまち)にあったと言うことが判明。大正2年の地図から今日は古地図からJakotenの通った東雲小学校の話‥‥‥Jakotenが通学した小学校は校区の外れ(文京町)にあり、家からはかなりの距離がありました。昭和31年と言うと、日本も戦後から高度経済成長期に入ったばっかりの時期ですが、田舎の小さな...

初めて背泳ぎ、平泳ぎ、個人練習・プレオン船橋：R5.03.06（月）

今日も朝一でプレオン船橋へ。いつもの、初級水泳も参加してきました。今日のスイムは、1925です。（個人練習）700W-up100Swim40025×16本（0：40）（Fr）Loosen50Swim15025×６本（0：50）（Br）（初めて背泳ぎ）200W-up5025×２本（Ba）（背浮き）Kick5025×２本（Ba）S-arm10025×２本×2ｓ（Ba）（個人練習）15025×６本...

個人練習・プレオン船橋：R5.03.02

今日も、朝一で黙々と練習すると…変化の兆しがありました。今日のスイムは、2250です（個人練習）2250W-up100Swim40025×16本（0：40）（Fr）Loosen50Swim40025×16本（0：50）（Br）Loosen50Swim40025×４本×4ｓ（+0：10）（IMO）Loosen50Swim40025×１６本（+0：10）（Fr）（12.5・H/E）Loosen5...

心の持ち方

毎日グダグダと生活している自分がいやになるが体の健康は思考まで蝕むというのは本当。でもそんな事言ってたらおしまいだと奮起して日曜にプールに行った。先週は駅向こうの中学校のプール開放日に行った。と言うことは学生はウィークデイに冬でも水泳の授業があるのかしら。それとも部活動かな。今回は区のスポーツセンターのプールで普通に毎日営業している。管理しているのはどこかのスポーツクラブのスタッフ。2時間4...

初めて背泳ぎ、平泳ぎ・プレオン船橋：R5.02。27（月）

月曜日…初級レッスンからめながら個人練習してまいりました。今日のスイムは、2007です。（個人練習）700W-up100Swim40025×16本（0：40）（Fr）Loosen50Swim15025×６本（0：45）（Br）（はじめて背泳ぎ）157Kick5025×２本（Ba）S-arm5025×２本（Ba）Swim5025×２本（Ba）Drill7７×１本（旗からのゴールタッチ）（個人練...

初めて背泳ぎ、平泳ぎ・プレオン船橋：R5.02.20（月）

月曜日は、初級レッスンを絡めて個人練習です。今日のスイムは、２０００です。（個人練習）750W-up100Swim40025×16本（+0：10）Loosen50Swim20025×８本（0：40）（はじめて背泳ぎ）200Kick5025×２本（Bs）Drill10025×２本×2ｓ（Ba）①S-arm②ﾍﾟﾝｷﾞﾝｽｲﾑSwim5025×２本（Ba）（個人練習）150W-up50Swim1...

中級水泳＆スイムアラカルト・セントラル谷津：R5.02.14（火）

今週は、古巣のセントラル谷津へお邪魔いたしました。何年ぶりだろう？久しぶりの臨店です。今日のスイムは、1500です。（個人練習）1100W-up100Swim120050×３本×8ｓ（＋0：10）（IMO）Down100（中級平泳ぎ）200Drill12512.5×２本×3ｓ（Br）①蹴伸び②蹴伸びひと掻き③蹴伸びひと掻きひと蹴り25×１本（Sｃ）12.5×２本（Pullv挟んでスイム）（B...