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サンディのランチ尼崎三反田店

今日のお昼もまた、いつもよく行く「サンディ・尼崎三反田店」に立ち寄って買ってきたものを、うちの会社でいただくことにした。コロナ対策である。本日のちゅらおっさんサンディ定食はこちら。ダイエットを兼ねて、（株）山食の豆腐亭の絹こし豆腐60円、177Kcalにシノブフーズ（株）の俵おむすび彩り弁当220円、468Kcalに会社の前にある自販機で買ってきた、キリンファイア微糖缶コーヒー130円、19...

勁力運動の等尺性収縮

足を踏み込んではいけない。勁力が消えてしまう。重心移動してはいけない。勁力が消えてしまう。地面を蹴ってはいけない。勁力が消えてしまう。背中に力を入れてはいけない。勁力が生まれない。背中はフニャフニャにするべきです。鼠蹊部に力を入れてはいけない。勁力が生まれない。鼠蹊部はフニャフニャにするべきです。足首に力を入れてはいけない。勁力が生まれない。足首はフニャフニャにするべきです。あれをやめろ。こ...

2023.03.04〜09 福岡・佐賀・山口・広島旅行ドライブイン鳥

昼食は予約しておいたドライブイン鳥伊万里本店旦那は随分昔に来ていたそうですが、私は伊万里に来てもどこにも寄らずに実家との往復だったので、全く知らないお店でした。よく買い物に行くお店でドライブイン鳥の鳥めしの素が売られていて、旦那が伊万里にある昔ながらの(汚い・ごめんなさい)お店だと教えてくれました。ドライブインと聞くと何でもあるレストランと思っていた私今回訪れることになって(私のリクエストで...

３月１７日「お師匠」

午前中は私が事務局をしている組織の常任理事会。ま、ほぼ想定通りで終了。３年中止していた総会実施に向けて準備をしていこう。午後はお仕事関連の研修。講師は双海町のお師匠。開会前に姿を見かけたので、控室へ挨拶に。相変わらずの若松節。私が細々と続けている下を向いて歩く日の活動や桜を守る活動は間違いなくこのお師匠の影響を受けているなと自覚した。今日の夕食は家族が作った鶏のもつ煮。ちょっと生姜が多め。

ペク先生のラーメンが美味しい～

昨日会社でUさんから頂いたソンムルに・・・雄叫び！！食べてみたかった「ペク・ジョンウォンさんラーメン」が入っていて表紙のお顔のペク先生とは・・・韓国で国民的人気を誇る「料理研究家」であり、外食チェーン店の経営者でもありますラーメンは、韓国で「eマート」でのみ売ってるらしいの。日本では新大久保の「チョンガーネ」さんで数量限定で売ってると聞いて買いに行かねばと思っていた矢先でございました。Qoo...

種まき開始！！

わーい、待ちに待った種まきー（屋内）今年は、前のオーナーが作ったそこそこの大きさの畑があるので、少々多めに種を植えても大丈夫！今年は、いつものキュウリ、ピーマン、トマト、ゴーヤ、シシトウに加えて、カブ、ニンジン（日本のやつ）、小松菜、メロン（日本のやつ）、水菜なんかもやってみますよ。何が成功するかわからないので、とりあえずやってみます。ROYの出張いやー、コロナ始まって３年くらいご無沙汰だっ...

３月です。寒い日もあります。「サバの味噌煮」をレンジで作りました。少し感激・・。

〇レンジ料理でサバの味噌煮。スープは酢湯（スータン）です。・サバの味噌煮（レンジ料理）・豚肉と蕪のさっぱり炒め・きゅうりとカニカマのマヨワわさ・椎茸の酢湯（スータン）●「サバの味噌煮」を一人分作るには、レンジ料理がうまくできます。サバの味噌煮（レンジ料理）さばの切り身の皮目に包丁を入れます。水気を拭いて耐熱皿に置き、煮汁（酒大１，水大２，醤油小１，砂糖大１，味噌大１）を入れよく混ぜます。サバ...

20２3年3月18日沖縄戦場体験談話茨城県立石岡第１高校での沖縄戦場体験講和２００１１年１２月１４日

昨日の出来事１５時看護師の窪山さんが見え、垢すり、入浴、足のマサージと乾燥予防軟膏を塗布してもらうお昼に高橋さんから頂いた赤飯、鶏手羽入りおれんで食事したＭＢＣで日本がイタリアに勝ち(９：３)順々決勝へアメリカへと進む嬉しいニユース20２3年3月18日沖縄戦場体験談話茨城県立石岡第１高校での沖縄戦場体験講和２００１１年１２月１４日 茨城県立石岡第１高等学校修学旅行前学習沖縄戦場体験談歴代校長...

御徒町駅界隈－「さかな家嬉八」で、嬉八定食

先日、「さかな家嬉八」のランチを食べに行ってきた。近隣のサラリーマンで結構混んでいた。この多慶屋の裏通りにある魚料理のお店に興味が沸いたのは、確か、去年の暮、「どこか、腕の良いお店でお節料理を作ってくれないかしら？」と思いながら歩いていた時に、このお店はその日お休みだったけれど、おせちの見本の写真が黒看板に貼ってあったのだ。ま～そうはいっても、一度も入ったことのない居酒屋さんに飛び込みでおせ...

高齢者講習へ

娘は今日、休暇をとってくれ、午後から高齢者講習を受ける私を送迎のため。前回と同じ、唐木田の東急自動車学校です。お兄ちゃんは今日、体調不良？で、デイキャリアをお休みしました。早お昼を済ませて、12:15に自宅を出発。13:50からの講習でした。３年前の実車講習とは様子も変わっていました。高齢者のアクセルとブレーキの踏み間違いの事故が多いことから、段差の講習がありました。座学、視力検査も予定通り...