エキサイトブログ

2ステップテストでロコモ度を確認

ロコモは自覚症状がなくてもすでに進行していることがあります。そのためまずは自分がロコモになっていないか確認することが大切です。確認する方法の一つとして、2ステップテストがあります。これは大股で2歩進んだときの歩幅を測るテストです。歩幅を測るためのメジャーがあれば簡単にテストすることができます。2ステップテストではまずはメジャーをピンと伸ばし、0のところに両足のつま先を合わせます。そしてできる...

健康に長生きするためにもロコモに注意

寿命が伸びる昨今、ただ長生きするだけでなく、健康に長生きしたいと思っている人は少なくないでしょう。そのために気をつけたいのがロコモです。ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略であり、立ったり歩いたりといった移動機能が低下した状態のことを言います。疲れるから、膝が痛いからと運動を控えていると、どんどんロコモは進行。高齢者が要支援・要介護になった原因の上位に位置しており、健康寿命を伸ばすために...

◽️ロゼットワークショップ終了いたしました◽️

＼ロゼットワークショップ終了いたしました／北浦和駅前にあります、あなぶきホームライフ住まいの情報館埼玉館さんにてロゼットバッグチャーム作りのワークショップを行わせていただきました満席のご予約をいただきありがとうございました！2歳のお子さまからご参加いただき、世界にひとつだけの素敵なロゼットがたくさん出来上がりました✨娘と同じ年齢の子も多く、自分でしっかり考え飾り付けていた姿が可愛かったです♡...

◽️ロゼットワークショップ行います◽️

桜が満開ですね🌸久しぶりのお知らせとなってしまいました今年は4/4がイースターということでミッフィーちゃんのロゼットを作ってみました(・×・)絵本は娘たちのお気に入り📚今は1歳の次女が毎日読んでいます※ミッフィーちゃんのロゼットは販売、ワークショップは出来ません＼ワークショップのお知らせ／◯オリジナルロゼットバッグチャーム作り◯日時: 2021...

森の鹿骨入りの陶器作り

急なお知らせでごめんなさいm(_ _;)m久しぶりに富士山環境交流プラザで陶芸体験やります!申し込みは明日からで、プラザに直接電話をしてください。鹿骨入りの粘土でお好きな器、一緒に作ってみませんか?前回やった時はお皿を作ったのですが、今回は募集人数も少ないので、手回しロクロを持って行きます。形はお皿でもマグでも何でもOK!たくさんの申し込み、お待ちしてます。もしも満席の場合は、私の工房でも陶...

◽️スターロゼットをクリスマス飾りに◽️

＼スターロゼット／ブルーナさんの絵本"クリスマスってなあに "の天使さんをツリーに飾れるようスターロゼットにしました⭐︎今年のツリーは長女が張り切って飾り付けてくれました🎄私が小学生の頃読んでいた"フェリックスの手紙 " にはクリスマス飾りが入っていて、こちらも一緒に今年初めて飾りました…！#スターロゼットbymonbebe #...

◽️ロゼット作りのお楽しみ◽️

ワークショップの準備をしつつ大好きな鈴木悦郎先生のくりすます絵本の図柄でツリー飾りを作ろうと楽しみ中ですーーーーーーーーーーーー◯ワークショップのお知らせ◯＼オリジナルロゼットキーチェーン作り／日時 : 2020年12月5日(土) 10:00〜16:0030分ごとの予約制(最終は15:30)場所 : セコムホームライフ住まいの情報館 城東 両国館参加費は無料〜♪定員:13名ご予約はお電話ま...

◽️2020.12.5ワークショップのお知らせ◽️

◯ワークショップのお知らせです◯＼オリジナルロゼットキーチェーン作り／両国の住まいの情報館さんにてワークショップをさせていただきます♩日時: 2020年12月5日(土) 10:00〜16:0030分ごとの予約制(最終は15:30)場所:セコムホームライフ住まいの情報館城東両国館参加費は無料〜♪定員:13名ご予約はお電話またはホームページよりお願いいたします先着順なのでお電話予約が確実です◎住...

◽️アンデコールロゼット◽️

この鮮やかな生地リバティプリントシンクオブミー見ているだけで元気が出ます♪この生地でカルトナージュが出来たらなぁ布小物が作れたらなぁと妄想ばかりしていましたまずは出来ること基本のロゼットを作りました間違いなしの可愛さ♡ーーーーーーーーーーーーーーーー針も糸も使わないアンデコールロゼット ● UN-DECORロゼット講師養成講座 ●基本のボックスプリーツのロゼットを2つ作りますロゼット作り始め...

◽️生徒様作品◽️

＼生徒様作品／以前アンデコールロゼット単発講座を受講していただき、今回アンデコールロゼット講師養成講座を受講していただきましたコロナ禍での久しぶりの電車とのことでしたが、お越しいただけてとても嬉しかったです！＼針も糸も使わないアンデコールロゼット／♡まだまだ人気です♡ーーーーーーーーーーーーーーーー● UN-DECORロゼット講師養成講座 ●基本のプリーツのロゼットを2つ作りますロゼット作り...