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オーケストラＫ 2023千葉大学OBOG還暦管弦楽団3/11その1

もう1週間経ちますが、本当に夢のような1日でした…。一見誰か判らない同期、先輩や後輩と再会したときの「？？…」が「あーっ！」に変わる瞬間、40年前にタイムスリップしたような感覚、そして音楽があったからこうして瞬時にあの時に戻れたこと、音楽の絆ってすごいな、そんなことを感じた演奏による同窓会オーケストラＫでした。元々2年前1979年入学の還暦を迎えた同期たちで企画されたこのOBOGオケですが、...

納豆汁

今日の準夜前家ごはんは、納豆汁納豆菌って－１００℃～＋１００℃でも死なないらしいキムチ等の乳酸菌は６０℃以下じゃないと死んじゃうから熱調理で生きたままの菌を摂取となると納豆最強だな準夜の軽食ワカメごはんおにぎりと作りすぎた納豆汁も付けとくぜ遅番改め準夜は今日でおしまい毎日おつかれさまありがとよー

検査の前は

外食は避けて、手作りごはん食欲はしっかりありまーす早炊き23分後にブザーが鳴る前にできあがり〜梅干しご飯が無性に食べたくておかわり最近ハマっている、つるの舞という極大粒納豆も大好きもずくは、魚焼くの面倒だったのでシラスをトッピング生姜とポン酢と酢でいただきました高野豆腐に庭からの小松菜添えてそしてアロマリンパマッサージへ行ってデトックスもしてきました！帰りがけ、車をとめているモールにいつも夕...

今日は大宮で仕事、定番の庄屋定食。 今日は、多少迷ったが｢煮魚(鰯の梅干し煮)｣を選択。

私の情報は、facebooktwitter.を確認ください。｢中華街を大切にする人｣｢ご利用する人｣にはご協力をします。中華街で知りたいこと、紹介してほしいこと等あればご連絡ください。sosamu@ya2.so-net.ne.jp中華街を好きになってくれる人が増えることを願っています。中華街は、中華街の魅力を、最近の中華街は中年おじさんの散策part2-ご覧ください。今日は大宮で仕事、定番の...

一応蛋白質は二種類の朝食

ご飯・納豆・ほうれん草・自家製沢庵・小魚の佃煮これにとろろ昆布の簡単なお吸い物。食後はドライ無花果を二粒。同じものをそれぞれ別の器に盛るのとこうやって一皿に盛り付けるのと量は同じでも感じ方がかなり違います。ご飯はお茶碗に盛るよりこんな風に広げた方がボリュームがあって、一瞬「えっ？こんなに？」と驚きます。こういう錯覚は活用すべき。脳は簡単に騙されますので。●蛋白質は一食に二種類摂るのが良いと言...

3/17 今日の朝食＠会社Vol.366

今朝は会社で朝ごはんでした。会社で朝ごはんは楽だな～。今朝のラインナップ鯖塩焼き ￥210小ライス ￥60味噌汁 ￥40納豆 ￥70冷奴 ￥60サントリー伊右衛門プラス ￥180合計 ￥620でした。朝の焼き魚は久しぶりです。納豆ごはんが美味しいね！今日は現場作業なので頑張る！

すき家のにんにくファイアー牛丼ミニ南塚口七丁目店

今日は会社の近くにある「すき家・南塚口七丁目店」でお昼をいただくことにした。タッチパネルを見ているといつに間にか牛丼の定番枠内に収まっている、こちらを偶然見てしまった。「辛」が大好きな私は即発注してしまったが、よくよく考えると70に近い老人が、こんな辛いもの食べて大丈夫なのだろうかという不安がよぎったが、まあいいやと開き直った。本日のちゅらおっさんすき家定食はこちら。にんにくファイヤー牛丼ミ...

230309イカのスイチリ炒めと海老カツ巻きで晩酌

３月９日木曜日分暖かい朝だな～一気に春って言いたいところだけど徒歩通勤では、既に汗だくになってしまう早く衣替えもせなアカンな夏が来る～(_)豚肉とピーマン炒め、ブロッコリー、ヒレカツ、プチトマト来年から電子帳簿保存法が改正されるので慣れない仕事にヒーヒー言わされる毎日アナログだと気にもしない違いだけどデジタルだと大文字や小文字にアンダーバーだピリオドとか煩いぞ早く慣れるしか無いのだが、順応力...

2023-3-18金曜日

１，バナナ、にんじん＋キャベツ＋玉ねぎ＋牛缶煮、２，もやし煮、３，納豆、４，薬OK

蕎麦がきお焼き・納豆入り

蕎麦がきを焼くだけでもおいしいけど、これに納豆と葱を混ぜて焼いた。思い立ったらすぐできる。まず蕎麦粉を熱湯で練って、蕎麦がきを作る。納豆と刻んだ葱を混ぜて、熱して油をしいたフライパンに、蕎麦がきを匙で落としてこんがり焼く。焼く面を変えながら形を整えていく。もっと固めに練って、団子に成型しても良かった。葱を散らしてレモン醤油か、麺つゆでいただく。紅ショウガやかつをぶしを乗せてもいいだろうし、塩...