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なんちゃってトレーニーが偉そうに語る話。

なんちゃってトレーニーが偉そうに語る話。俺の話だ。先日のスマートウォッチを買った話もそうだけど、実際に他人に話すと「ふーん、よかったね(´_ゝ`)」ですまされる話も、ブログなら自由にどこまで語ることが出来る。実際に見られているかどうかは別にして、UPした時点で「聞いてほしい欲」は満たされるのでお勧めです。で、今日はとある芸人が行っているダイエットにケチをつけます←典型的な最悪パターンのダイエ...

ダイエット中のおやつ Snack Knaecke

ダイエット中ですが、小腹がすいた時などにちょっと食べるのにちょうどよいお菓子を見つけました。偶然イケアで見つけて買ったお菓子が見た目あまりおいしくなさそうだけど、健康にはよさそうかなと思って試しに買ったものが、おいしくはないけど、まあ食べれて、とても固くて食べ応えがあり、少し食べただけでも満腹感を得られることができたのです。同じお菓子を近所のスーパーで探してみましたが、見つからなかったので、...

筋トレ

10㎞走った影響で腰に痛みが出たため、スクワット、レッグレイズ、プランク、サイドプランクは中止。2023.2.27ハンドグリップ左右150150腹筋ローラー50腹筋50腕立て1005kgダンベルカール左右1001005kgショルダープレス左右1001002023.2.28ハンドグリップ左右150150腹筋ローラー50腹筋50腕立て1005kgダンベルカール左右1001005kgショルダープレ...

ダイエット頑張るぞ！って思ってるのに

2月23日、木曜日の朝ご飯サラダ、ソーセージパン、アイスティーヤクルト10002月23日、木曜日のお昼ご飯おにぎらず、卵焼きとハンバーグ入り糖質オフ野菜ジュース、アイスティー2月23日、木曜日の晩ご飯ご飯、生姜焼き、味噌汁、糖質オフ野菜ジュース、冷茶2月24日、金曜日の朝ご飯パン、サラダ、ヨーグルト、ヤクルト1000あんバター、スプレッドチーズ、アイスティーダンナさんはみかんに凝っていてスー...

永平寺？な訳ないわぁ

北陸ブログランキングに参加しております↓どうか１日１クリックで、スマホからもパソコンからも応援お願いいたします↓も新しくチャレンジ！山中温泉のPRをしていきます１日１回クリックお願いいたします408位からのスタートです！（３位まで来たーー！）いつも勝山や大野方面から無料の高速道路中部縦貫自動車道を通って帰ってくると永平寺IC近くになると右手に大きなお寺が見えてきます（あ〜〜永平寺やね。あれは...

日清のロカボ麺を食べた！

いやー大袈裟なタイトルにしてしまった。というわけでロカボ麺です。健康志向ですよ。ラーメンは好きだけど糖質が…とか気になってしまって。というか、私も色々マジでヤバいのでロカボ麺なわけです。以前から冷凍庫にあったロカボ麺より量が少なくて、90gなんどけど、少ない印象はそれほどなかった。こりゃいいぞ！そんなわけで、とりあえずざっくり写真をあげておきますほうれん草と長ネギいれました。スープは鶏ガラ粉...

ウェストが太すぎる

一応ダイエット中ですが、ケーキを控える程度では効果は表れないので、痩せるための体操やストレッチなどの動画を調べていたら、１０分でウェストが細くなる？、みたいな動画を見つけたので、早速試してみました。運動の前にウェストを測って、運動後に再度測って差を確認するのですが、運動前のウェストを測ってびっくりしました。一時帰国中にファスナーが閉まらなくてワンピースが買えなかったので、ウェストは太いという...

ダイエットリゾット

残り物でリゾット最近なるべく乳製品を避けてます。牛乳はオーツミルクバターはオリーブオイル、チーズは食べないように我が家に残っていたアクアパッツア風に料理してあった海老と白身の魚を水洗いされてたいた日本米お鍋ル・クルーゼの中にお米とオリーブオイルを入れゆっくりかき混ぜそこにやはり作ってあった鶏肉の骨で作ったスープストックを少しずつ入れ最後に残りの物の魚介なんと15分で出来て蒸してないせいかお米...

これはまずい体重増加...

これはまずい体重増加が一気に2.5 kg増えていてます！本気で驚いています。いい感じで、痩せていて67 kg 台突入していたのに昨日と今日で一気にリバウンドしています。原因はやはり仕事から帰ったのご飯が止まらない悪魔のような食欲です最近急に仕事が年度末が近づき忙しくなってきましたその疲れを癒すためなのか、お腹いっぱい食べたくなってしまいます。しかも、デザート食べたいので、おかしまで食べたくな...

菊芋の発酵ファイバーカレー

菊芋を買った。さて、チップスにするか、ポタージュスープにするか、いや、メインのおかずにしてしまいたいと、言うことで、菊芋たっぷり、ファイバーカレーに。皮ごと使いますよ。うちは、スパイス好き。ニンニク、ジンジャー、クミンやコリアンダー、その時にあるスパイスをたっぷり。スパイスは食べるサプリ。玉ねぎたっぷり。菊芋もたっぷり。しっかり炒めて、キャベツ、キノコ、鶏肉ドラムなどを投入して、また炒める。...