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友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ689〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ689〜を開催することが出来ました！本日もありがとうございましたm(_ _)m今日は腎についてのお話から始まり春の養生、春を迎える準備についてのお話から始まり珍しく🙄真面目な感じでした🤣昨日の寒さで腰痛があり参加を迷った方も終わった時には腰が楽になったー🙌&am...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ685〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ685〜を開催することが出来ました！今日も極寒ですね·····❄寒さで体がかたくなりますよね🥺ストレッチ多めに入れてポーズへと入って行きました。今日は関節周りを緩めるをテーマに動いていきました。膝を持ち上げて〜っと誘導したら足先を持ち上げてて😆膝だよ〜って言っても気づかず膝ってどこー?...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ684〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ684〜を開催することが出来ました！今日もありがとうございます😊今日はいつもと内容を変えて行いました。肩、股関節周りにターゲットを置いて寒さで懲り固まった体を解して行きました。みんなが苦手なポーズみんなで一緒にやると心強い💪よく頑張りました〜😊今日は終わったあと...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ679〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ679〜を開催することが出来ました！今日もありがとうございます😊今朝は結構寒かったですね。。ヨガに参加してくださった皆さんなかなかやる気スイッチが入らない様子だったので🤣体操から初めてみました。最初は寒い〜動きたくない〜と言ってた皆さんがピークポーズの時には汗が、、暑い暑い&#...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ677〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ677〜を開催することが出来ました！今日もありがとうございます😊今日は早めにログインしていつも早い皆さんをお待ちしていたらなかなか来ない…と思ったら電話が鳴り直前の電話だから急用でお休みの連絡かな?なーんて呑気に思って出たらまさかまさかの出来事😱先生、、パスワードが先週のでログインでき...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ652〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ652〜を開催することが出来ました!今日もありがとうございます😊*°最近は中医学をベースに取り入れて体をゆるめることにフォーカスしていて終わったあとに感じる深い緩みを体感していただけるようにクラス内容を作っています。春は肝にフォーカスしています。今日は日中だいぶあたたかくなって来たので身体が動きやすい時期にな...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ651〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ651〜を開催することが出来ました!今日もありがとうございます😊*°最近は中医学をベースに取り入れて体をゆるめることにフォーカスしていて終わったあとに感じる深い緩みを体感していただけるようにクラス内容を作っています。春は肝にフォーカスしています。今日は陰ヨガから初めて後半に陽ヨガを入れて終わった後 元気に過ご...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみよう638〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみよう638〜を開催することが出来ました!今日もありがとうございます🙇‍♀️ココ最近、急に寒くなり寒暖差により体調が。。という事でしたのでまずは気血を巡らせるように意識してからthe股関節をターゲットにした内容に🤩後半にはひーーーー🔥🔥&#12829...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ633〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ633〜を開催することが出来ました！本日もご参加ありがとうございました!!台風の影響で湿度が高いですね。少し動くと汗が、、、、、😅今日もありがとうございました❤このコロナ禍でヨガをして心がすーっと穏やかになる時間が本当に楽しみ☆*。YouTubeでもヨガはできるけどYouTubeでのヨガでは肩がほぐれたな、と...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみよう610〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみよう610〜を開催することが出来ることが出来ました!!今日は後屈＋腸腰筋を意識して動くをターゲットにしてのクラスとなりました。先週の土曜日は陽ヨガでしっかりめに動いたので今日は動きすぎないように🙈ちょうどよく（笑）シャバーサナが皆さん深く起き上がりたくなーい感がこちらにもびびびびびーっと、伝わって来ました〜&#1287...