エキサイトブログ

バナナカレー

一週間ぶりに調理した、朝カレーですケアハウスに居る母が転倒し、母の部屋に泊まり込み、ベッドとトイレの往復に付き合い、5日間一睡もできず・・・やっと我が家に戻ってきました腰椎圧迫骨折の母は、とりあえず無事に入院できたものの、今後の対応に追われる日々になりそうなので、ブログは一旦お休みすることにしました。いやはや、老々介護は大変です・・・朗々介護になった頃に再開致します雪に覆われた畑には、いつも...

腸内細菌は、まだ、わからないことだらけ・・・

家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式腸活実践中、いつも見ている糖尿病ネットワークの記事です発酵食品が、糖尿病を抑制するというものです一部抜粋すると、今回の研究で、乳酸菌の一種であるL.mesenteroidesが産生する菌体外多糖EPSの摂取は、腸内細菌の構成を変化させ、主要な腸内細菌代謝物である短鎖脂肪酸(主にプロピオン酸)の産生を促進することが明らかになった。私が、よく解らない言葉を...

自分の体調に、何が効果をもたらすのか・・・

家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式腸活実践中、腸活のおかげで、白髪が黒くなってきている家人と、今ひとつの私の体調・・・自分なりに様々な調整をしても完全回復に至らないので、結局、漢方の専門医を受診しました東洋医学的腹部触診、検脈、舌診を受けて処方してもらったのは、「安中散」と「真武湯」不思議なもので、頑なに働くのを拒んで辛かった私の胃腸は、3日目には復活しましたまだ完全復活とまではいきま...

腸活と糖尿病

家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式腸活実践中、カーボカウントをしながらロカボな食事に、アダムスキー式腸活を取り入れたのは、もしかしたら、腸内環境が良くなって糖代謝に変化が起こるかも・・・と、淡い期待を抱いて始めたのも事実です家人の状況を見る限り、腸の調子も良くマイナス面は全くないのですが、糖代謝が良くなったかどうかは、そんなに簡単に判断はできるものではありません糖尿病ネットワークに掲載...

アダムスキー式腸活の「ファスト」な朝ごはんに私だけ追加しました・・・カボチャとドライフルーツ

かなり体調回復したものの、まだ何となく本調子ではない冷え性の私だけの追加メニューです実は、私は「カボチャ」大好き人間なのですが、あいにく、家人はそれ程でもありません・・・「カボチャ」はアダムスキー式食物分類では、腸を速く通過する「ファスト」に分類されています我が家では、「ファスト」食材は午前中にしか食べないことにしているので、当然、朝ごはんでしか、ありつけませんカボチャは夏の野菜だけれど、食...

蛇のように賢く、鳩のように素直な者に、と

モーセは神に言った。「私は、いったい何者でしょう。ファラオ（エジプト王）のもとに行き、イスラエルの子らをエジプトから導き出さなければならないとは。」神は仰せられた。「わたしがあなたとともにいる。」出ｴｼﾞﾌﾟﾄ記3：11～12 （イエスの言葉）いいですか。わたしは狼の中に羊を送り出すようにして、あなたがたを遣わします。ですから、蛇のように賢く、鳩のように素直でありなさい。ﾏﾀｲ10：16（ド...

私の新しい習慣

年明けから、食前に私だけ齧っている生姜片ですアダムスキー式食物分類では、生姜も塩も「ニュートラル」、「ファスト」な食事にも、「スロー」な食事にも合わせられますよアダムスキー式食事に変更してから、一年と7か月経ちました家人は白髪が黒くなってきたことにビックリしながら、絶好調なのですが、実は、私は今ひとつ調子が良くないのです快調だったお腹の調子が、昨年暮れから思わしくなく、子供の頃のお腹の調子に...

「ホワイト・ノイズ」

「White Noise」2022 USA／UK化学物質の流出に遭遇した家族が、愛や死といったテーマに直面して行く不条理なダーク・コメディ。謎の化学物質に汚染されたジャックは死ぬかもしれないと言われ不安になる。一方で妻のバベットは死（将来）の恐怖に耐えられず、家族に内緒で手に入れた謎の薬を服用し始める。母親バベットがなんか変？と気づいた娘は薬を発見し大騒ぎする。ドイツ語が話せないのに大学の授...

アダムスキー腸活時のカレーの食べ方と、一年半後の変化

家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式腸活実践中、カレー粉には唐辛子が入っています腸を速く通過する「ファスト」に分類される唐辛子は、「スロー」に分類される穀物とは、一緒に食べられない～そうなんです、我が家は2年ほど「カレーライス」なるものを食べていません「ファスト」食材は午前中にしか食べないという我が家独自の決まりを立てているので、唐辛子入り「茄子カレー」を少しだけ朝ごはんに食べていますさ...

家飲みと外飲みの違い

家人は2型糖尿病、我が家はアダムスキー式腸活実践中、年に3回くらいフリースタイルリブレを使ってグルコースチェックをしています今回は、外食を2回試しました1回目の外食ランチの結果は、こちら、外食ランチの内容＆ワインが良かったのか、食事前後の徒歩が良かったのか、定かではないのですが、2週間の中では、グルコース値の変動が一番良かったのが、この日でしたそれに気を良くして、家人の立っての願いで、日高屋...