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強い日照がほんとに大事

てんかんがあって、うつ病がある。これ、わたしの基本の持病です。うつ病持ちとは思えないくらい明るめの性格だし、前向きで、あんまりネガティブじゃないのにうつ病なのです。１９９５年から抗うつ剤を飲み続けていて服薬をやめられそうな気配はありません。飲んでるから、の性格なのかどうか、すでによくわからないのです。うつ病にものすごーく大切なのは、日照です。そりゃあもう日照は大事。冬季うつ病っていうのがある...

琵琶湖なぎさ公園

未だ夏を惜しむように琵琶湖へドライブ。そよ風吹くビーチの前に、視界一杯に広がる青い空と湖面をのんびり眺めるの巻。セロトニンが沢山分泌されて良い充電になりました。ノンアルコールビールをちびちび。道中に琵琶湖大橋がきれいに見えました。

鬱病の原因がセロトニン不足という証拠はないーロンドンの大学・研究発表

https://www.chibamai.com/post/ロンドンの大学発表ー鬱病はセロトニン不足が原因という証拠はない。

そんなバナナ！！！！！

8月7日はそんなバナナの日バナナにはリラックス効果があって・・・リラックス効果のある脳内ホルモンはセロトニンと言って・・・セロトニンは、別名幸せホルモンと呼ばれ、「ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並び、感情や精神面、睡眠など人間の大切な機能に深く関係する三大神経伝達物質の1つで。脳は緊張やストレスを感じるとセロトニンを分泌し、ノルアドレナリンやドーパミンの働き...

弥生春の光を浴びて

ポカポカ陽気の日は足取り軽くお散歩タイムコロ姫、表情が明るいですねぇしばし佇み日光浴コロナ禍の外出自粛でもやしっ子に・・・太陽の光を浴びて脳内のセロトニンとビタミンＤを増やそう。心身共にリフレッシュ。コロナなんかぶっ飛ばせ！人気ブログランキング

★ハニー薬局News 令和3年3月号

おかげさまで7周年を迎える事が出来ました。地域の皆様に支えられながら過ごせている事に日々感謝しています。本当にありがとうございます。これからも「愛と笑顔を届けるまごころのハニー薬局」を忘れずに、誠心誠意営業していく所存ですので、どうぞよろしくお願いします。コロナがまだまだ落ちつきません。コロナ感染予防の為にみんなが実施しているマスク・手洗い・消毒のおかげで、インフルエンザが流行らない冬でした...

Son からの Sun

輝く陽の光が 凍てついた空気を溶かす かつて 息子一家と共に歩いた道懐かしい風景の写真が 届いた 今は あの水辺に氷が張っていると言う！凍てついた欧州の街で 今日も元気に過ごしている姿に 大いに励まされた！！（最近の不調について 息子１に伝えてはいないけれど 絶妙なタイミングで SON から届いたSUN の輝き） 『鬼の霍乱』の記事で 最近の不調をボヤいた私を しっかりと励まして...

朝日を浴びてセロトニンをチャージ

飲酒日は週5日だけど。当然のごとく休肝日は2日。しかし・・・そんなにたくさん飲まなくても翌日がきつい。。夜中に眠れず起きている時間が長くなってくる。死んだ知人や肉親が夢にでてきてしまって現実と夢の堺が一瞬分からなくなるときもある。良いことなんてないのに。。で、、アルコールを抜いている二日間は元気元気。。ま、しょうがないから、元気ださねいといけないから、、、朝日を浴びてセロトニンを沸かしましょ...

三昧

朝日を浴びてセロトニン三昧・・・ストレス解消朝の散歩で紅葉三昧・・・心も染まる下を向いて歩けばキノコ三昧・・・これがトリュフだったらなぁコロ姫は哀愁三昧？人気ブログランキング

ノニ果実の抽出物がセロトニンの増加を促進する

ちょうど先日、NHKのあさイチでセロトニンの話題が出ておりました。セロトニンは不安な気持ちを緩和して安定させる効果があるとされています。ノニに含まれるスコポレチンが、セロトニン合成促進作用があるとされているため、セロトニンのためにノニジュースを飲まれる方もおられます。下記の論文では、実際ノニ果実の抽出物が、セロトニンの増加を促進することを報告しています。Chen DL, Zhang P, L...