エキサイトブログ

小学校インリーチ事業のお礼のメッセージをいただきました

3/9（木）当公社の事業として、古谷小学校の6年生児童を招いてスポーツ体験会を開催しました。その後、校長先生がお礼のメッセージカードをお持ちくださいました。校長先生がおっしゃるには、児童たちが自発的に作成したとのことでした。一人一人が用紙にびっしりとメッセージが記入されており、とても良い時間を過ごされたことがわかります。総合体育館のことを知ってもらえて、私たちも嬉しいです。また総合体育館に遊...

自分の体に合わせたトレーニングが大事

年齢を気にしないでボクシングトレーニングをやることが出来ると思います。トレーニングのやり方が大事になると思うんですシャドーで動くことも出来ます３分と言いますが、やってみるとかなり息が上がりますでも、手を抜いて動いていると効果の出方も薄くなりますサンドバッグだって、かなりの筋トレになりますよスタミナもアップしていくしパワーが付いていきます自分の体に合わせたトレーニングでやっていく事が大事です興...

運動することの大事

ほとんどの患者さんに養生法としての運動を進めます。病気になる方の多くは運動が出来ていません。激しい運動は必要ありません。その人の体力レベルに見合った運動が必要です。かく言う私も運動が苦手で、10代～20代にかけてほとんど運動していませんでした。その頃は病気しがちで、不定愁訴のオンパレード。そんな時、鍼と出会いました。鍼の師匠からは毎回、耳にタコが出来るほど「運動しなさい」と言われました。渋々...

卵争奪戦。台湾も卵不足が深刻。

去年の2月にこんな記事を書いていました。台湾の卵不足。今、日本でも卵不足で価格が高騰が言われているそうですが台湾も同じ状況です。台湾の朝ごはんに良く食べる蛋餅（ダンビン）。卵が欠かせません。近所のスーパーマーケット。卵のところだけがガラーン。お一人様2パックまでという張り紙がされています。去年の卵不足の時は北部は深刻でしたが台中ではまだどこでも買えていました。が・・・今回は台湾全土で深刻です...

リフォーマー

去年買って、数回しか使ってないリフォーマー。ずっと写真の状態で置いてありましたがちょっと前に、ついに折り畳んで部屋の隅に片付けてたんです。クローゼットとかにしまい込んだらおしまいと思っているのでそれはしないように。でも、先週あたりから再開してとりあえず1週間毎日やることに成功しました。前は、言われた通りのスプリングにして「できない」ってしょげてたけどそれが負担というか嫌なら、自分で弱めればい...

南旅百一日目愛知県静岡県掛川市焼津市

今朝は寝坊二度寝して起きたら八時前鳥の声が心地好い❗朝食は頂いた最後のパンホットプレートで焼いて味わった寝床を整理して国道42号線をノンビリ走行懐かしい広い自販機広場で休憩国道1号線に入ると制限速度80km 流れに乗る浜松を過ぎる～今日の目的地掛川市に入る古い車中泊仲間の「ドンマイさん」墓参り苫小牧で亡くなってから早五年経過昨日集まった人達の事も墓前報告そして愛犬のお墓にも「クー」「エラン」...

進次郎と河野太郎が、ダボス会議に行って、早くやれと命令された

進次郎と河野太郎が、ダボス会議に行って、早くやれと命令されました。 https://t.co/IQeAC3GxJw— Kurodai (@isonokurodai) February 25, 2023

男性更年期睪固酮不足該如何治療

男性更年期睪固酮不足該如何治療男性更年期睪固酮是指男性進入中年後，隨著年齡增長，睪固酮濃度逐漸下降，引發的一系列生理和心理症狀。睪固酮是男性主要的性激素之一，對於維持男性性機能、骨骼肌肉質量、紅細胞生成、代謝率等方面有重要作用。男性更年期睪固酮不足可能導致性慾減退、勃起功能障礙、體力衰退、肌肉萎縮、骨質疏鬆、心情不佳等一系列症狀。Cernos睪固酮膠囊男性更年期做哪些檢查男性更年期通常會建議...

３月３日金曜日のササ...

３月３日金曜日のササモリジムは休みになりますボクシングトレーニング、ボクシングエクササイズに興味ある方はササモリジムが開いている時にお待ちしてますササモリジムの次の休みは３月７日火曜日です

あなたも反応出来る体...

あなたも反応出来る体を目指してみませんかこんな感じでパンチに反応出来る体を作りましょうちなみに私は５０歳ですササモリジムの次の休みは３月３日金曜日です。