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背中の凝りについて【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、背中の筋肉の凝りについてお伝えいたします！長時間の同じ姿勢や負担がかかっている状態が続いてしまうと、背中に痛みや凝りが現れます！！疲れてきたなと感じたら、背中を伸ばしてあげたり、捻るような動きをして筋肉が固まらないように心がけましょう！整体で骨盤を整えるとお身体にかかる負担も軽減されますし、疲れにくくなりますよ♪お辛さが出る前に...

ストレスが腰痛の原因に？【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪みなさん、ストレスが腰痛の原因になる事をご存知でしたか？なぜ、ストレスで腰痛が起こってしまうかというと、血行不良により引き起こされると言われています！心理的ストレスにより冠動脈が一時的に痙攣をおこし、それによって動悸や息苦しさが起こることがあります。 これと同じようにストレスにより腰の筋肉の血流が悪くなり腰痛を起こすと考えられています！...

ストレスが腰痛の原因に？【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪みなさん、ストレスが腰痛の原因になる事をご存知でしたか？なぜ、ストレスで腰痛が起こってしまうかというと、血行不良により引き起こされると言われています！心理的ストレスにより冠動脈が一時的に痙攣をおこし、それによって動悸や息苦しさが起こることがあります。 これと同じようにストレスにより腰の筋肉の血流が悪くなり腰痛を起こすと考えられています！...

ストレスが腰痛の原因に？【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪みなさん、ストレスが腰痛の原因になる事をご存知でしたか？なぜ、ストレスで腰痛が起こってしまうかというと、血行不良により引き起こされると言われています！心理的ストレスにより冠動脈が一時的に痙攣をおこし、それによって動悸や息苦しさが起こることがあります。 これと同じようにストレスにより腰の筋肉の血流が悪くなり腰痛を起こすと考えられています！...

骨盤の歪みの原因について【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、骨盤が歪んでしまう原因についてお話いたします！骨盤は普段の生活の癖で歪んでしまう事がほとんどなのです！！↓に当てはまる方は、骨盤が歪んでしまっている可能性が！！・カバンを持つときはいつも同じ側で持っている・足を組む癖がある方・いつも左右のどちらかに重心をかけて立つ癖がある方・ハイヒールを履くことが多い方・うつ伏せで寝ることが多い...

首の傾きについて【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪本日は、首の傾きについてお話いたします！みなさん、普段の姿勢の時に首を正しい位置でキープ出来ていますか？？無意識に傾いてしまったり、前に出過ぎたりしてしまっていないですか？首が傾いてしまうと、肩こりや首こり、頭痛の原因に繋がります！また、首の歪みから全身の不調にも繋がってしまうので、整体を受けて正しい姿勢をキープできるようにしていきまし...

背中の脂肪について【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/背中の脂肪はなぜついてしまうのかについてです！！背中に余分な脂肪がつく原因は、おもに筋肉量の低下で起こってしまいます。運動不足が常態化すると筋肉量が低下し、その結果として基礎代謝が下がり、摂取したエネルギーが消費されずに脂肪となってしまうのです。日常生活であまり動かさない背中は、特に筋肉量が低下しやすく、脂肪がつきやすい部位なの...

背中の脂肪について【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/背中の脂肪はなぜついてしまうのかについてです！！背中に余分な脂肪がつく原因は、おもに筋肉量の低下で起こってしまいます。運動不足が常態化すると筋肉量が低下し、その結果として基礎代謝が下がり、摂取したエネルギーが消費されずに脂肪となってしまうのです。日常生活であまり動かさない背中は、特に筋肉量が低下しやすく、脂肪がつきやすい部位なの...

坐骨神経痛の改善について【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です(^^)/本日は、坐骨神経痛の改善方法についてお伝えいたします！坐骨神経痛を改善する方法としては、なるべく重いものをもたない、長時間同じ姿勢をとらない、激しい運動はさける、肥満しているようであれば減量する、安静にしている、腰周辺の筋力をつけるといったことがあげられます。 また、ホットパックを利用したり、温浴するなど、患部を温めると痛みが和...

酵素について【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪みなさん、酵素についてです！！酵素の主な働きは、食べ物を胃で消化し、吸収して得られた栄養素からエネルギーを作り出すことが出来るのです！！ さらに、体に取り込まれた悪い物質を処理して、尿などで体の外に出す役割もあります。また、正常な体の成長や免疫反応、身体機能のコントロールなどの働きもあるのです！酵素が不足してしまうと、代謝が悪くなり、...