エキサイトブログ

黄葉の秋に達成 千キロ ウォーキング

昨夕も、ペルージャの市民の散歩コースを歩いていたら、黄葉がきれいだったので、Percorso Verde, Perugia, Umbria 26/11/2022思わず足を止めて、スマートフォンで撮影しました。授業もあるので速く歩いて帰らなければと思いつつ、寒いので足も体も重たくて、５.３５kmを５６分余りかけて歩いても、心拍数があまり上がらず、有酸素運動ができていたのは、うちわずか８分だっ...

７か月のウォーキングで低下でもまだ高い悪玉コレステロール今日も歩きに行ってきます

４月に６年ぶりに血液検査を受けて、悪玉コレステロール、LDLコレステロールの数値が跳ね上がり、これはいけないと、以後食生活により気をつける一方で、ウォーキングをするように生活習慣を改めました。以後は７か月間、体調不良や仕事、用事などで休んだときが、合計２週間ほどはあるように思うものの、ほぼ毎日ウォーキングを続けた結果、2016年10月の109mg/dlから、5年半で168.2mg/dlにまで...

雪頂くシビッリーニ山脈をオルヴィエートに望む

今日は、オルヴィエート（Orvieto）の崖下周遊トレッキングコース（Anello della Rupe）を、久しぶりに１周しました。Orvieto (TR), Umbria 25/11/2022いつものようにソリアーナ門からトレッキングコースに出て、凝灰石の岩壁の下を、時計回りにぐるりと一周し、再び門が近づいてくると、前方にアルボルノス城塞（Albornoz）が見えてきます。それからは、...

ピザおいしい大家族で集うペルージャ親戚の店

昨晩は、いつも日曜の大家族の昼食で集う皆と、さらに夫たちの従姉である女性と１０人で、ピザ屋で夕食とおしゃべりを楽しみました。Pizzicheria Perugia, Perugia, Umbria 23/11/2022この店、Pizzicheria Perugiaで、わたしは、ポルチーノ茸（funghi porcini）とモッツァレッラチーズ（mozzarella）、生ハム（prosciu...

クリスマスに先駆けもうプレゼーペ オルヴィエート

１１月１２日土曜日に、オルヴィエートで崖下周遊トレッキングコースを半周し、大聖堂の内部を久しぶりに訪ねたあと、駐車場へと向かっていると、通りの壁にハシゴを立てかけて、何やら作業をしている人がいます。見るとどうも、早くもクリスマスのイルミネーションを設置しているようだったので、「きれいですね」とその人に言うと、「あちらへ行ってごらんなさい」と、奥の方を指さします。そこで、小さなツリーのイルミネ...

夕日追い黄葉の道を歩くトラジメーノ湖

昨日は久しぶりに、トラジメーノ湖（Lago Trasimeno）に沈む夕日を見送りました。Monte del Lago, Magione (PG), Umbria 20/11/2022マジョーネ市では、日の入りが午後４時４３分だった昨日の夕方、湖の東の岸辺にあるモンテ・デル・ラーゴ（Monte del Lago）に着いたのは、４時２０分です。日曜の大家族での昼食のあと、暗くなる前にと、いつ...

ブルスケッタでおいしく味わう新オリーブオイル、ペルージャ

収穫したオリーブオイルを持ち込んでいる搾油場から、おとといは今年初めて、義父たちが新オイルを持ち帰ったので、緑のきれいな新しいオリーブオイルを、両面をかりかりに焼き、ぱらぱらと塩をふりかけたパン切れの上にたっぷりかけて、ブルスケッタ（bruschetta）にして、味わいました。オーブンでパン切れをトーストしている間に、サラダやリコッタチーズを食べ始めていたのですが、畑のサラダ菜を和えるときに...

中世に築かれたペルージャ水道橋とルパン三世第４シリーズ

ペルージャの中心広場にある美しい大噴水（Fontana Maggiore）は、Perugia, Umbria 17/8/202213世紀後半に築かれたのですが、丘の高みにあるペルージャの中心街まで、近隣の丘から水を運ぶために、4/1/2017水道橋が設置されました。その水道橋を造る際に苦労した話や、ペルージャ外国人大学の美術の先生が大噴水について語っていた冗談などについては、次の記事に記し...

アルボルノス城塞からの見晴らしもみごとオルヴィエート

１０月２２日土曜日の午後、オルヴィエート（Orvieto）で、現代では公園となっているアルボルノス城塞（Rocca Albornoz）の跡を、久しぶりに訪ねると、Orvieto (TR), Umbria 22/10/2022. 16:24最近ではいつもその下を通って、崖下周遊トレッキングコース（Anello della Rupe）へと歩いていくソリアーナ門（Porta Soliana）を、...

雨に負けず 黄葉の道をウォーキング 秋のペルージャ

最近よくウォーキングにと歩くペルージャの散歩道でも、黄葉した木々の落葉が進んでいます。Percorso Verde, Perugia, Umbria 16/11/2022昨日は雨が降っていて、人が少なかったこともあり、久しぶりに時々足を止めて、携帯電話で写真を撮りました。まだ木々の残る黄葉も、地面を埋め尽くす金色の葉も、きれいです。手前の木のオレンジ色の葉も、奥に小さく見える黄葉した小さな...