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48 Form Tai Chi Demonstration 【48式太極拳二段】

四十八式太極拳は楊式太極拳を中心に、太極拳五大流派の中から陳式太極拳、呉式太極拳、孫式太極拳の動作も取り込んだ総合太極拳の一つです。二十四式太極拳の基礎のもとに、左右動作が均等に配分されており体のバランスを整えていくのに、最適の組み合わせとなっています。四十八式太極拳二段では、陳式太極拳の斜身靠、楊式太極拳の肘底捶、搂膝栽捶孫式太極拳の転身推掌などかくっ流派の特徴を兼ね備えた。独特の風格を有...

【48式太極拳一段】48forms taiji

四十八式太極拳は楊式太極拳を中心に、太極拳五大流派の中から陳式太極拳、呉式太極拳、孫式太極拳の動作も取り込んだ総合太極拳の一つです。二十四式太極拳の基礎のもとに、左右動作が均等に配分されており体のバランスを整えていくのに、最適の組み合わせとなっています。その中でこの一段は二十四式太極拳とほぼ同じレベルの内容なのでここまでは、動画に合わせて練習しやすいと思います。０.起勢 【チーシー】 Com...

ハイスピード カンフー通背拳 Hi-Speed Kungfu tong bei fist

肩こり完全解消【通背メソッド】今回のエクササイズは、通背拳の基本功で、特に腰痛改善、腰痛予防に最適です。ゴルフ、野球、テニスなどの片方に腰を回す競技のコンディショニングに効果抜群ですよ。#tongbeiquan #通背拳 #カンフー #wushu #kung fu #腰痛予防 #肩こり#姿勢改善 #腰痛

捨て活と太極拳と

意地で掘り上げた根っこ今日は昨日よりも大分暖か。そろそろ、ジャガイモ植える準備しなきゃ、と重い腰をあげた。家庭菜園上級者の方が、3月半ばに植え付けと言われてたので、土づくりをしておかないと・・・しっかり固まってた土をまずはスコップで掘り起こし、それから、たい肥を混ぜてと始めたら、ちょっと太い根っこにあたった。簡単に抜けるかと思いきや、いったいどこまで？？1メートル位掘ってもちあげたら、折れち...

伸筋と屈筋

伸筋は体を伸ばす筋肉、屈筋は体を縮める筋肉だと思えば解りやすい。どちらの筋肉も使えば縮むが効果は真逆、伸びやかな動作は伸筋、縮こまった動作は屈筋。ゆっくり伸びやかな24式太極拳なら伸筋を使うのが良いと思う。

What's New?～最新情報～

最新情報とアクセスの多い記事をピックアップ！また一部の体育館閉鎖のため体育館の予約が難しくなっており、時間、場所の変更などもございます◇佐敦教室利用体育館閉鎖により休講中◇九龍教室初心者クラスの募集終わりました次回の案内をお待ちください案内を希望される方はコチラまで※体験も中止させていただいております ◇湾仔教室初心者クラスの案内を希望の方こちら↓までどうぞ各種お問い合わせはコチラ-----...

青空太極拳

体育館が閉鎖中は希望者（会員様）のみ屋外で練習を続けています

長拳蟷螂門錬子捶【ジャブの極意と変化教えます！】

Lian zi chui【Praying Mantis Boxing(LongFist KungFu)】Tang Lang Quan長拳蟷螂門錬子捶は、長拳という北派武術の代表的な武術の系統の套路（型）です。一般的な長拳の套路と違い、ジャブを主体とした。構成でとても珍しいコンビネーションで動きます。実戦的で他の長拳とは、異彩を放っています。蟷螂拳とは中国武術の門派の一つです。長拳蟷螂門は王松...

イーグルカンフー【鷹爪拳】ダイナミックファイトスタイルEagle Claw Kung-Fu

鷹爪拳【Ying Zhao Quan】Eagle Claw Kung-Fu上海武術院で学んだ鷹爪拳です。左膝の調子が悪く、もうあんまり跳躍動作ができなくなるかもしれないので早めに、動画に残しました。若い頃のようには、動けませんがまぁ何とか撮れてよかったです。解剖学をベースに、体に負担のかからない動作を研究しています。もちろん、護身術としても学習できます。体操と護身くらぶブログhttps://...

少林五型拳Five animal kung-fu 虎型拳shaolin tiger form

ジャッキーチェンにあこがれて、カンフーを始めてかれこれ４０年中学生の頃にカルチャーショックを受けた映画「拳精」の中で描かれていた五獣の拳（当時の言い方（笑））龍の拳虎の拳鶴の拳蛇の拳豹の拳その頃は、いつかは学びたいと思い続けていました。２５年後、その時は訪れます。上海で学んだ大変貴重な套路（型）の中からまだ誰にも教えたこともない套路を惜しげもなく公開します。第一弾は虎型拳（ただし、一部抜粋で...