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友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ695〜

本日も有り難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ695〜を開催することが出来ました！本日も春の養生ありがとうございました！〇ヨガをやった日は睡眠が深くなる〇ヨガをやって自律神経が整う感じがして穏やかになる〇ヨガをやりはじめた時は雑念だらけで呼吸に意識をって言われても全然分からなかったけど、笑?? 最近はすーっと呼吸に意識意識を向けられるようになって頭の中の雑念はあるけど、笑呼吸...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ652〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ652〜を開催することが出来ました!今日もありがとうございます😊*°最近は中医学をベースに取り入れて体をゆるめることにフォーカスしていて終わったあとに感じる深い緩みを体感していただけるようにクラス内容を作っています。春は肝にフォーカスしています。今日は日中だいぶあたたかくなって来たので身体が動きやすい時期にな...

友ヨガ2月スケジュール🧘‍♀️

zoomを使ってどなたでもご参加いただけるオンラインヨガを開催しています。中医学をベースに取り入れ経絡の流れを意識して季節に合ったポーズを取り入れたハタヨーガクラスです😊終わったあとのココロとカラダの緩みをお楽しみに🌟・2月スケジュールです🙏・・◎2/12(土曜日)9:30～10:50 zoomオンラインヨガ◎2/19(...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ641〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ641〜を開催することが出来ました!今日は始まる直前に地震があったせいか？関係あるのかないのかすら謎ですが😅ネット環境が繋がりにくく無事に終えられるか少々不安でしたが無事に終えることが出来ました❣️良かったー❤ここのところ夜は息が白くなる程だいぶ冷えてきましたのでしっかりと体の末端まで血液を巡らせてから動いて...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみよう638〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみよう638〜を開催することが出来ました!今日もありがとうございます🙇‍♀️ココ最近、急に寒くなり寒暖差により体調が。。という事でしたのでまずは気血を巡らせるように意識してからthe股関節をターゲットにした内容に🤩後半にはひーーーー🔥🔥&#12829...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンライン620〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンライン620〜を開催することが出来ました！今日は雨が上がりましたねー😊久しぶりの太陽🌞🌞🌞は嬉しいけれど結構暑い😅オマケに湿度が高いからベタベタする、、、と、今日も動きの多いヨガとなりました。汗かきました〜&#128...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみよう601オンライン〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみよう601オンライン〜を開催することが出来ることが出来ました!!今日もありがとうございます😊今日もいいお天気ですね〜外ヨガ日和✳芝生が恋しい〜!!!!!😂きょうはみんなの苦手な捻りスペシャルとなりました。（笑）ねじりは苦手だけど終わったあとに呼吸がしやすくなる感覚がある！と、気づきのシェアもありました✳...

3月末オンラインヨガの日程です

zoomでのオンラインヨガクラス開催致します！・お時間の合う方お待ちしております😊・・・◎3/20(土曜日)9:30～10:50・◎3/27(土曜日)9:30～10:50お申し込みはBASEよりお願い致します。・・※緊急事態宣言解除になった直後に公民館使用がすぐにできるようになるのか分からないのですがわかり次第オフラインでのリアルレッスンの日程も決めますねm(_ _)...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみよう594オンライン〜を

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみよう594オンライン〜を開催することが出来ることが出来ました!!いつもありがとうございます！今日はお天気が良いのに気温が低く感じますね。。今日は体の左右差を整えるをテーマに行っていきました。今日は満月でスノームーンだそうです。ムーンデイなので動きすぎず（笑）リラックスできるような内容で進めました。体の左右差は誰にでもあるもの。そこに先ず気づくことが大...

ありがとうございました😊

2020年12月26日に年内ラストクラスを終了しました！・このコロナ禍の中ご参加頂きました皆様本当にどうもありがとうございました!!!!!!🙏・・2021年は埼玉県の要請で1/17まで埼玉県内全ての公民館が使用不可となってしまいました。・・【現時点】での【予定】では1/19(火曜日)10:25～11:45入間市市内公民館にてクラス・1/16(土曜日)9:30～10:5...