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友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ695〜

本日も有り難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ695〜を開催することが出来ました！本日も春の養生ありがとうございました！〇ヨガをやった日は睡眠が深くなる〇ヨガをやって自律神経が整う感じがして穏やかになる〇ヨガをやりはじめた時は雑念だらけで呼吸に意識をって言われても全然分からなかったけど、笑?? 最近はすーっと呼吸に意識意識を向けられるようになって頭の中の雑念はあるけど、笑呼吸...

サンシャイン水族館：「サンゴ礁の海」～鮮やかすぎるアカネハナゴイの群れ

サンシャイン水族館内に入って最初に登場する「サンゴ礁の海」と呼ばれる、美しい大水槽（2022年3月撮影）飼育の難しいサンゴを育てるために技術の粋を凝らしたサンシャイン水族館が誇る大水槽でありますサンゴ礁で暮らす多彩な魚たちが泳いでいるんですがひと際、目を引くのがアカネハナゴイの色鮮やかな群れいつまでも見ていたくなる美しさ背びれが赤くて、腹ビレが長いのがオスルリヤッコハタタテハゼとまあ、とても...

福山へオカルト音楽旅行した話

先日アップした記事、「オイスター・シティ・広島＆ゴールウェイ・そして移民」の中で、そういえば、広島も中学校での平和学習旅行以来、行ってない……。って書いたんだけど、よく考えたら、たしかに広島市には中学校のとき以来、行ってないんだけど、広島県には6、7年前に行ったんだった。あのときは、岡山県に近い、福山市に行きました。あの福山通運で名高い福山市ね。なんで、福山市に行ったかというと、ヨーガ行者の...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ691〜

本日も有り難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ691〜を開催することが出来ました！今日は肝経にフォーカスを入れてクラスを行いました。体の巡りが良くなって体の動きがいつもよりもスムーズになったかと思います😊今日のクラスが終わった後の話に出ましたがヨガ中のマインドが音や臭い、過去の出来事やこれからやろうと思うことに引っ張られることがあります。まずは引っ張られたことに気がついて呼吸...

ヨーガ・セラピー実習協力者（３か月間、無料）募集のご案内

【ゆる募】3か月程度、無料でヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）を受けてくださる方**********ヨーガ療法は、年齢・性別、疾患の有無、ヨガ歴を問わずできる、安全なヨガですヨガをすることで、・今の健康を維持、向上させたい・仕事のパフォーマンスやモチベーションをUPさせたい・ストレスを解消したい・リラックスしたい・健やかな生活習慣を身につけたいなどの希望をお持ちの方また、・はっきりしないけど気持...

2020年2月21日～24日＠アニラオ（さかな後編）

はいさい～サカナ編の続きです。潜ったポイントを再掲しておきます。2/22：①ソンブレロ②ダリラウト③ロナルドガーデン2/23：④アクアベンチャー⑤ダキエダ⑥ロナルドガーデン2日目はアニラオ名物を見にポイント④へ。この水深（27mくらい）でフトモイハナダイが見れるのは珍しいらしい。が、しかし、意外と地味ｗアカオビの方が目立ちますｗ 周りにはスミレナガハナダイ（写真は♀）もいてて、うっかり人違い...

タマカイとハリセンボンとフグ（アクアパーク品川）

タマカイですアクアパーク品川、ウミガメ水槽より（2020年1月撮影）ニセカンランハギハリセンボンは～い♪ホシフグかな？ちょっとホラーな感じふははははははははどー－－－－ん！最後は、再びタマカイでごきげんよう

ナマシヴァーヤ・ヨーガ・スクールとのコラボ

ナマシヴァーヤ・ヨーガスクールに特別授業に行ってきました。「ナマシヴァーヤ・ヨーガはインドのニューデリーとグルガオン、日本の湘南、函館、アメリカのダラスとボストンに拠点を持つインターナショナルなヨーガ・スクールです。2008年にDr.テージ・モンガよって設立されて以来、ヨーガの教えを大陸を超えて伝え続け1200人を超えるティーチャートレーニングの卒業生が世界で活躍中」とのこと。以前もTT（テ...

無農薬野菜の野菜スープ

呼吸と瞑想のヨーガ、でみんなで食べた野菜スープ。営業しながらの仕込み。鶏肉は【MEGANECURRY】のスパイス、塩胡椒し放置。出汁は鰹節と昆布でとり、鶏肉を焼いて出汁の中へ、しばらくして、人参、大根、玉ねぎを入れて、最後に大根の葉。全て【なおみ農園】の無農薬栽培野菜だ。人参も大根も皮を剥かずに皮ごと使う。薄口醤油、塩、みりんで味を整えて、しかし素材が良いので、ほんと気持ち程度の味付け。黒胡...

呼吸と瞑想のヨーガ。

苦しい新月を抜けたあと、西戸崎で初めてのヨーガ教室を行った。自分がやりたい事をやろうと思い。久しぶりのインストラクションだったので、何度か1人の練習を重ね、あーこんな感じだった、という感覚を思い出し、心のエネルギーが上がっていった。当日はパートナーと娘ちゃんが、店のテーブルや椅子などの移動、床の掃除などを手伝ってくれて、とても助かった。いつもの店が、ヨーガ教室に変わった。灯りを灯して、お香を...