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グリーンスムージー

毎朝飲むグリーンスムージー私のスムージーの作り方冷凍ケール1カップ冷凍ベイビースピニッチ(ほうれん草)1カップ冷凍フルーツ1カップ冷凍バナナ半分牛乳1カップお湯1カップ入れてブレンダーでガーッとブレンドして出来上がり冷凍フルーツはイチゴやブルーベリー、パイナップルやマンゴーやラズベリーだったりするその日入れる冷凍フルーツによってグリーンの色がパープルになったりするけど朝のグリーンスムージーは...

素敵なカフェに行ってきました♪

この前の週末、産直野菜を求めて大阪唯一の「村」である千早赤阪村へドライブに行きました。うちからだと車で20分程で行けます。その途中、素敵なカフェに出会いました。「つむる」さんというお店で、野菜を買ったお店に置いてあったショップカードが目につきました。野菜店からすぐのところだたので行ってみることに。店主さんご自身の手でリフォームしたという、こだわりが伝わってくる素敵な店内。丘の上にあるので景色...

今朝のグリーンスムージーバナナ✖️ゴーヤ✖️アーモンド✖️チアシード

今朝のスムージーはバナナ２本、ゴーヤ半分、ソークしたアーモンド大さじ２ぐらい、チアシード大さじ１ぐらい、氷５個、お水コップ半分をバイタミックスでガーッとした。バナナが甘くておいちーゴーヤの苦味も感じない。ゴーヤは１個入れても良かった。これで二人分。私は朝はこれだけ。肉体労働者のどなたかはこの後、コーヒー、自家製パンにバターを塗って、ハム、自家製いちごジャム、自家製桃ジャムなんかを乗せて食べて...

ブラッドオレンジ

初めてブラッドオレンジのグリーンスムージーを頂いてとっても美味しかったので作ってみました♪ブラッドオレンジは愛媛県産。ブラッドオレンジと福岡県産のオレンジをミックスしてます♪一般的なオレンジに比べて抗酸化作用が強いんですね♡また頂けるのは来年春かな。子供たち用のスムージーは野菜少な目に果物多目のスムージー。野菜や果物を入れるグリーンスムージーはしっかり撹拌されてないと舌触りが悪くそしてなによ...

グリーンスムージー

ローフードを手軽に生活に取り入れられるグリーンスムージー。身体冷やすよね栄養、それだけで大丈夫？とかいろいろ私も疑問がありましたが正しい飲み方組み合わせ注意しないといけないことはもちろんあります。＾＾子供たちにも♪スーパーフード、ピーポーレン入れて長女の花粉症対策も。＾＾レッスンでのスムージーはとにかく果物やスーパーフードお手製ドライフルーツが盛られてそれはそれは贅沢なスムージー。＾＾因みに...

3つの活性炭入りおいしいフルーツ青汁

本日は、炭が入ったおいしいフルーツ青汁をモニターさせていただきました♡注目すべきところは…活性炭入りと、いう事で炭入りとか初めて！どれだけ黒いのか想像してしまいます( ^ω^ )今、ダイエットで流行っている活性炭か3種類入っていて、脂肪が活性炭にくっ付いて流してくれます。最近、正月で食べ過ぎているので期待だなぁ〜ほんと太ってきたわ😵帰ってくる時に履いてたズボン今履いた...

【RSP67】ハルナ「グリーンバナナミックススムージー」で腸活！

前回のRSPで"まるで飲むスイカ！"とハマって買いだめして飲んでいたHarunaさん、今回は"まるで飲むバナナ！"、その名も「グリーンバナナミックススムージー」。やっほー、バナナ好きでバッグにバナナを忍ばせて出勤することもある私。そしてロッカーが隣の子からバナナの匂いがする？と言われ、それからは会社ではキッチリとビニール袋に入れて匂いが漏れないように気...

コンパクトブレンダー

一目惚れ♡BRUNOのコンパクトガラスブレンダーいつかはバイタミックスが欲しいとどこかで思いつつもバーミックスで今のところ用は足りているしこれ以上キッチンを狭くするわけにはいかないと最近はバイタミックスへの関心も薄れていたこの頃昨日駐車場の割引を受けたいとショッピングセンターを歩いていたら偶然目に入ったこれ！こじんまりとした大きさとお手軽なお値段何の躊躇もなく何も考えず一分後にはこれ下さい！...

☆グリーンスムージー☆

一応・・【三日坊主】はクリア出来ました😃✌️昨日一昨日は…《小松菜スムージー》というより《小松菜豆乳ジュース》というかんじだったので😅今朝は…ちょっと🌱みどり🌱を意識してみました😉小松菜を少し多めにしてｻﾝｺﾞｰﾙﾄﾞキウイをまるごと一個りんご🍎に人...

オリーブで冷製パスタ。。

酷暑の毎日いかがお過ごしでしょうか？土曜日本日の最高気温37℃の予報を聞きながら....お茶の稽古のため着物に着替えました。。。私(^^;)26℃設定の部屋の中涼しいはずの夏着物ですが....汗が滲みます！！外に出たらどうなるのでしょうか？？しっかり水分を取って。。汗対策を万全にして。。午前9：30外は30℃いざ！「お稽古に行ってきます」(*^^)v・・・毎朝の習慣・・・グリーンスムージーを...