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つか梅雨かよっ！

シートのパカパカ部が壊れたから新品に交換。これパカパカ部（別名ヒンジ）だけじゃなくて実はメットインスペース丸ごとの巨大パーツだった。第15号用にリード工業の瀬山さんちにお邪魔したところ、「使ってないから夏用にどうぞ」つってデッドストックのX-AIR（ハーフタイプ）をいただいた。きゃなりうれしい。つか梅雨かよっ！

腰の痛みについて【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、腰の痛みについてお伝えいたします！！腰の痛みの原因は様々ありますが、長時間中腰や猫背などの姿勢が続くと、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに腰痛を感じるのです。また、 寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすいです！！ストレッチなどのケアが腰痛の改善に繋がるので、出来...

腰の痛みについて【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、腰の痛みについてお伝えいたします！！腰の痛みの原因は様々ありますが、長時間中腰や猫背などの姿勢が続くと、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに腰痛を感じるのです。また、 寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすいです！！ストレッチなどのケアが腰痛の改善に繋がるので、出来...

石神井町二丁目通り商店会（石神井公園西友通り商店会）

石神井公園駅北口の東、練馬一般区道21-373号線沿いの商店街。2020年5月撮影。練馬高野台駅ができる前は、日々の買い物にもっぱらこの商店街を利用していました。その後はさっぱりですが…商店会が自賛しているユニークなカンバン。2021年1月撮影。いまのバージョンは2014年版のようです。それ以前はGoogle Street Viewにいくつか記録されています。▼Google Street V...

梅咲く佐布里池にて / 知多市佐布里池

２週間ほど前のことですが梅の花で有名な、知多市の佐布里池へ訪れてみました。以前から愛知用水の大きな公園があるとは聞いてましたがそこが梅の名所だとは最近まで知りませんでした。梅園は池の北側に限られていましたがそれでも、２５種類６０００本の梅が植わっているそうです。そもそもが入場無料の公園ですからね～♪屋台コーナーではみたらしや串焼き、地産の野菜なども売られてましたよ。缶ボトルに入った愛知の水が...

胸鎖乳突筋をほぐしましょう【練馬整体院】

こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪今回は、胸鎖乳突筋についてお話いたします！胸鎖乳突筋とは、首についている筋肉で、横を向いて時に浮き出てくる筋肉の事です！！胸鎖乳突筋を鍛えると、、顔が若返るだけでなく、姿勢も良くなりますし、バストアップや自律神経が整うなどの様々な効果があります！！首の硬さは頭痛や肩こり等の様々な症状の原因に繋がりますので、練馬整体院の整体を受けてお身体...

神谷町の洋食屋さん ～キッチン・ダダ～

神谷町で美味しい洋食が食べたい時は、ダダだ♪私の推し活！～推しは○○です～★雲母舟からのお願いランキングに参加してます。お気に召したら、クリックしてね♪↓↓↓にほんブログ村

峠に向かって

アーカイブSカーブが連続するこの区間、どこからでもいいタイミングで列車が狙えます。が、マムシがわんさか出てくるので、初夏から要注意。下を這っているんじゃなくて上から矢のように飛んでくるからね。

年金アドバイスv(∩.∩)v 744（６０歳以降の年金の納付について）

◇６０歳以降の年金の納付について国民年金の第１号被保険者や第３号被保険者は、６０歳までで被保険者期間は終了となります。(*'▽')また、厚生年金保険の場合は、６０歳以降も加入し、最大７０歳までの加入となっています。一方、６０歳から６５歳までの間、老齢基礎年金の額を増やすために、国民年金の任意加入をすることもできます。（満額の４８０月までが上限）ただし、厚生年金保険の被保険...