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肩痛について。

肩痛について。痛みを感じていよいよ一週間という今日の朝、幾分マシな気がします。痛いには痛いんですが、首の可動制限が大分なくなったし、いてもたっても居られないようなピークの痛さがないので、確実に少しは快方に向かっているようです。で、結局なんだったの？というのを考えたんですが「筋トレによる怪我」というのが、最終的な答えになりそうです。そんな、いかにも一番最初に思い付きそうな心当たりを、なぜ今更？...

左肩が爆発した話。

左肩が爆発した話。一番最初の発端はハッキリしないんだが、多分起床したときだと思う。枕が合っていないのはほぼ確実で、「なんか重症の肩凝りみたいな痛みだな」というのが以前よりたまにあった。のが、今回のはかなり痛烈で、丸一日ずっと痛かったのよね。つい最近も同じこと言ってると思うけど、筋トレを本格的にはじめてからは中学生の頃から悩まされていた肩凝りはかなり改善してて、こうも辛さが続くのは久々。ただ、...

８の付く日は不二家へＧＯ１０／１９

ちょっと大人っぽいペコちゃん！これはですね、不二家のドーナッツの箱。中には、５個入ってました。ふわっとした懐かしい味です。松永が、「昔食べた不二家のドーナッツが、食べたい！」と。不二家に問い合わせたら、「販売を中止してましたが、お客様のリクエストも有り、8の付く日に販売してます。」そこで昨日、彼は駆けつけたのです！松永の感想は、「美味しい！けれどグラニュー糖がね、もちょっと、ザラっとしてた気...

煮豚煮卵

たまにはガッツリお肉を食べましょう！脂身の少ない豚の肩ロースを見つけたので煮豚を作りました。強火で焦げ目が付くくらい焼いて熱湯をかけ、グラグラ煮て脂を抜いて醤油、味醂、お酒、生姜、ネギを入れて圧力鍋で20分出来上がったら煮汁に茹で卵を投入。粗熱が取れたら冷蔵庫へ入れて表面の固まった脂を取り除きます。レタスに包んで食べても美味しいです。半分は冷凍しておきます！やっぱり冷凍庫はいつも満杯！にほん...

「🅼の臨床推理日記」❺両肩が痛くて挙げられない

1.問い合わせの電話偏頭痛で来院するクライアントのご婦人から。突然の電話が入った。うちのお爺さんが、10日も前から「肩が痛い！」、「手に力が入らない！」、「痛くて夜も眠れない！」、「首や背中の方まで痛み出した！」と言ってるんだけど.....、どうしたらいいかと思って、という相談だった。「思い当たるきっかけもない！」らしい。「病院に連れて行ってくれ！」というので、一週間前にA病院の整形外科に受...

寝る前に使う便利なもの

文庫箱の中には寝る前に使うお気に入りの物が入っている以前は半紙や色紙を入れていた箱を利用するベッドに置いて休むが私には便利な箱だ喉マスク・アイマスク・湿布薬・スティック軟膏・ケラチナミンクリーム経皮鎮痛消炎剤ゲル・皮膚保湿剤スプレー・トローチ・ブロチゾラム（不眠症）ブロチゾラムは１ヶ月に３０錠しか頂くことが出来ないそれだけの数は不要だが医師は申し訳なさそうに30錠で御免なさいと言う不眠のお薬...

ペインクリニックの治療法

クリニックには、メンタルクリニックやデンタルクリニックなど、いろいろな種類があるが、ペインクリニックはまだ数が少なく世間にあまり知られていないだろう。ペインクリニックのペインは、英語で痛みを表す。ペインクリニックでは、医師や看護師が患者の痛みや痺れを和らげる治療を行っているのだ。ペインクリニックが扱う痛みの部位は様々で、頭痛や腰痛をはじめ、坐骨神経痛や顔面神経麻庫から帯状庖疹や三叉神経痛に至...

テニス月例会の後遺症

先週金曜日テニス🎾月例会。５人の総当たりで4試合。という事は1人だけが休み。ほとんどぶっ通し。家に帰ったら腰は痺れ膝はガクガク。あれから1週間が経過したけど未だその後遺症であちこち痛みが出ている。2階の階段の昇り降りも不自由。今日日帰り温泉でみっちりストレッチをしてきたので少しは腰の状態は回復してくれるだろうけど膝の痛みはストレッチが効きにくい。しばらくの安静が必要な...

2022-10-03日常に戻って/すてきなアストリッド

たった1泊の旅だったが、長く留守にした気がする。日常はあっというまに私を元の形に戻した。ここがお前の居場所なのだと。実は、帰宅して翌日に故障している左膝が激痛、びっこをひいてやっと歩いた。 曲がらない膝に旅の無理が出たのか・・・湿布を貼り、痛みに耐えていたが、なんと数日たってほぼ回復した。あんなに痛かったのに、あんなに足を引きずって歩いていたのに。 思い当たることはひとつ。ＮＨＫ「ためしてガ...

「🅼の臨床推理日記」❷～❸をnoteに書いた

「🅼の臨床推理日記❷～❹をnoteに書きました。❷https://note.com/mco_210110_tom/n/nd540cc0df35b❸https://note.com/mco_210110_tom/n/naf75e1095229❹https://note.com/mco_210110_tom/n/n3ab0756d1d72