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マッサージで得ることができる効果

マッサージと言えば、すごく贅沢な気分になるイメージもあります。人にしてもらうマッサージは特にそのように感じるのではないでしょうか。マッサージは美容にももちろんオススメだと言われているのですが、健康にもすごくオススメなのです。健康のためにマッサージをするという人も、最近では増えてきているのです。運動をしたり、動いて疲れたときには、マッサージをすることによって、疲労回復しやすいと言われています。...

2月レッスンのお知らせ🌼

2月レッスンのお知らせが遅くなり大変失礼いたしました🙇‍♀️2月は。毎週火曜11:00〜12:30 フロアレッスン12:45〜14:00 フロアからのバレエ基礎2/7・2/14・2/21・2/28 全4回です‼️まだまだ寒い日が続きますが、身体を動かして、導いて全身リフレッシュしましょう‼️皆様のご参加お待ちしております^o^福田好

眼精疲労の原因と対策

眼精疲労の原因は、さまざま挙げられます。まず物が見えにくいのに、無理に見ようとして目の筋肉が疲れてしまう目の異常です。度数が合わない眼鏡やコンタクトレンズを使っていたり、ドライアイだったりすると目が疲れてしまいます。仕事での長時間のスマホやパソコンによる作業環境も、眼精疲労になる原因です。また、照明のちらつきや光がパソコンの画面に映り込むことによる刺激、エアコンの風、紫外線、騒音なども影響し...

🎄12月レッスンのお知らせです♪

レッスン受講の皆様へ今年もいよいよ最終月となりました‼️今年も、たきさんレッスンご参加いただきありがとうございました😀寒くなってきましたが、最終月も楽しく学びながら身体を導いていきましょう‼️12月は。6日・13日・20日・27日の全４回11:00〜12:30 フロアエクササイズ12:45〜14:00 フロアエクササイズからのバレエ不定期ですが、木曜・金曜の午...

🍁11月レッスンのお知らせです

先月の10月よりクラス名が変わりました‼️『Guide Tthe Body』〜身体を導く〜✨✨✨新たなるクラスではこれまの指導経験を生かし、皆様にとって更に動きやすくなる身体の提供を目指して指導させていただきます‼️皆様、新たなクラスでご自身の身体が変化して行く可能性を見つけてみませんか？皆様のご参加をお待ちしております‼️🥀レッスンスケジュール毎週火曜11:0...

整体のメリットとは！？

整体という言葉はよく聞くと思いますので、整体にはどのようなメリットがあるのか、気になる方は多いと思うことから、整体のメリットについて解説したいと思います。まず、最大のメリットは、体の歪みを整えてくれる点です。整体を受ける事で、日々の社会生活や日常生活の中で生じるコリや痛み、辛さなどの症状を、根本的に改善するように導きます。実は、私達が知らないうちに、体に歪みが生じているのですが、整体によりそ...

2022年2月レッスン🌹

皆さまへお知らせが長い間出来ておらず大変申し訳ございませんでした🥲今月より(既に中旬ですが)お知らせ再開いたします🙇‍♀️2022年 1月より火曜クラスの内容がリニューアルされました‼️バー・アスティエからのバレエクラス✨✨✨を2クラス目に開設しました‼️バー・アスティエクラス後のバレエは普段のレッスンと大きく違う点は動きやすさと理解の早さ⭐️...

仕事の疲れをとる習慣を紹介

一日の大半を占めるのが、仕事時間だ。仕事を一生懸命頑張りすぎると、知らない間に疲労やストレスをため込んでしまうこともある。疲労を慢性化させないためには、日常生活の中で、仕事の疲れを癒す習慣を身につけることが大切だ。一日の疲れを癒すお風呂タイムは、入り方に工夫をすることが重要だ。熱いお風呂は交感神経をオンにしてしまうので、リラックスしたいのに力が抜けないという状態を作ってしまう。身体への刺激が...

軽費老人ホームの役割と仕事上のメリット

軽費老人ホームとは、さまざまな事情によって生活に不安がある高齢者を受け入れ、比較的低料金で利用できる福祉施設のことを指します。この施設の種類には、食事の提供があるA型と、自炊をするB型、そして食事と生活支援があるケアハウス（C型）という3つのタイプがあります。しかし現在は、軽費老人ホームの基準を3つ目のケアハウスに統一することになったため、A型とB型の新設は行われていません。すでに建てられた...

⚠️緊急連絡です‼️

高津バーアスティエ 受講の皆様へ急なお知らせで大変申し訳ございませんが、明日より高津でのスタジオレッスンを、2/7まで全てオンラインレッスンに変更させていただくことになりました。このところのコロナ感染者数の増加を受け、慎重に検討しました結果、このような判断となりました。受講生の皆様には、しばらくの間、ご不便をおかけしてしまいますが、ご理解のほどお願い申し上げます。オンラインレッスンについて...