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作り置きと冬の寒い雨の日の”鬱”

おはようございますここ2~3日寒い雨の日が続いています一人で朝御飯するので寒いと気力がわかずついあるものですますようになり飽きて食欲もなくなります高齢になると栄養不足になると実感しています高齢者ほど添加物が少なく手作りの物がいいのに自分が作らなくなるなんてねなるべく元気でやる気がある時作り置きをするようにしています青い野菜は自分で数種類作っているからいつもストック出来ている問題は何も無くなる...

時々鬱な自分だからこそ出来ること

元気そうだと思ったら急に部屋にこもってしまった利用者様心配で居室に声掛けに行く部屋で休んだからって良くなるわけじゃないとご自分で分かっている自分も一人の時や昔の楽しかったころの夢から覚めた時にすごいむなしくなる時があるのでそれは凄くよく分かるかと言って外に連れ出せるとは限らない気持ちで気分が悪くなったり血圧が上がった気になるからだ長く話しかけるのがいいのかそっとしておくほうがいいのか色々考え...

小説・人生

もううちは貧乏なんだよお父さんも死んだし、或いは、「さあ、お母（お父）さんも死んでもううちは何も無い、貧乏なんだよ」「そこ、出ろ！！」「生前贈与は看做し相続財産とする！！」「もう、来るな！！」「そっちこそ来るな！！」処分は共有者全員の承諾が居る各方面、どっと！！相続争続が来とる！！酒の飲み過ぎだったことを「後悔しなさい」競馬のやり過ぎ「バカ丸出し」言い訳に代わる引っ越し先も追放されてしまった...

11月18日森と故郷の日・「鬱密森沈獅子住」

今日は、1994年(平成6年)に設立された「森と故郷(ふるさと)の日」。私にとっての「故郷」は明治神宮外苑で、いちょう並木のすぐ近くに住んでおりましたので、父と手を繋いでよく散歩したことは、幼い頃の大切な思い出です。その頃の青山通りは、まだ一車線しかない道路で、「いちょう並木」に続く正面の「聖徳記念絵画館」前の池には、メダカやオタマジャクシがいて、近所の子供達と集まって遊んだ事を懐かしく思い...

「今」を受け止める

朝はmelonのマインドフルネス、モーニングのクラスのレッスンを受ける為に、相変わらず午前5:50に起き、猫達の世話をしたり、次のレッスンを受けたりはしているのだけれど、長男と孫の件で悩み、レッスンにも集中出来ず、結局、ひと段落すると寝込むことが多い今週である。私がいくら悩んだところで、孫の自閉症が治るわけでもなく、長男の鬱も治って元気になる訳でもない。もう1人の孫のIQだって上がって普通に...

カウンセリングで気づいたこと

カウンセリングには行ってきたけれど、何も解決しないまま指定の時間は終了した。ただ事実と自分の想いを話すだけ。話したところで、心と体の重さは変わらない。趣味のウォーキングも、足が重くてする気になれない。まだ早いけれど、帰宅したら酒飲んでテレビでも見ていよう。そういや午前中は疲れてて、洗濯機を回していない。これから洗濯しても、外に干す頃には夕方だから、部屋干しするしかあるまいて。ただ一つ、長男宅...

鬱とへたれと自閉症児

先日、日曜に長男宅に行った時の息子と自閉症スペクトラムの上の孫の態度が気になって気が重い。鬱の息子の態度に一喜一憂しててもしょうがないし、自閉症児の態度に一喜一憂してても、これまたしょうがない。どうしてまだ2人しかいない孫の2人とも発達障害なのか、なんて宝くじに当たったようなもので、これまた嘆いたってしょうがない。息子が、その宝くじに当たり、平日は会社、休日は育児(嫁は土日祝日は出勤だから)...

弱音を吐くと「甘え」「気のせい」と言う人たち

タイトルの通りです。知り合いにポロっと私が「最近、すごく疲れてるんですよね。」と言ったところ、帰ってきた応答。「それは甘えって言うものだから。」これには、ものすごく有りがちな昭和的な日本人的応答だと思って驚いてしまいました。今時そういうこと言う人はいなくなってきているんじゃないかと思ってたのですが、まだ居るんだなと、ある意味で貴重なものを発掘した気分にもなりました。それでもムッとして「はぁ？...

微笑み鬱で生きてきました

今年の春ごろから体調が悪く、我慢していましたが休職することにしました。いろいろ調べるうちに、「微笑み鬱」という言葉を初めて目にしました。そして、私はここ十数年は微笑み鬱だったんだと気が付きました。心の中に溜まっているものを、うまく吐き出せていません。この微笑み鬱をテーマに、ブログでも書こうかなという気になっています。

鬱病の原因がセロトニン不足という証拠はないーロンドンの大学・研究発表

https://www.chibamai.com/post/ロンドンの大学発表ー鬱病はセロトニン不足が原因という証拠はない。