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【夜のルーティン】「家事貯金」と「ながら推し活」

こんにちは。こうこです♪☆「暮らしの美活」instagramはこちらから☆フォロー・いいね。お待ちしています♡先日のVOICY、テーマは「夜のルーティン」でした。ココ研メンバー3人で夜のルーティンについてトークをしたのですが、相変わらず3者３様で面白かったです。私の場合をご紹介すると、夕ご飯後に家族みんなでの団欒タイムがあり、20：30くらいから2度目の食器洗い＆次の日の朝ごはん・お弁当の準...

【健康のためにしている10のこと】⑤自家製グラノーラと乳酸菌飲料で腸活

こんにちは。こうこです♪☆「暮らしの美活」instagramはこちらから☆フォロー・いいね。お待ちしています?アラフォーになってから定着していった健康ルーティン。今回はその⑤「腸活」についてご紹介します。元々便秘などの悩みはなく、健康診断をしても善玉コレステロールが少し多いくらいで、腸内環境は比較的良いタイプ.ただ、そんな私が昨年生まれて初めてウィルス性腸炎になり、とてもしんどい思いをしまし...

【朝のルーティン】1日気持ちよく過ごすための「家事貯金」

こんにちは。こうこです♪☆「暮らしの美活」instagramはこちらから☆フォロー・いいね。お待ちしています♡みなさんは朝時間をどんな風に過ごしていますか？私は次男の朝練があるときは5時起き、朝練がないときも5：30に起きる生活を続けています。はじめは5時起きなんてしんどいし、辛いなーと思っていたけど、朝5時に起きると朝時間をかなり有効活用できることがわかってきて。ある時から家事の8割を朝や...

【整理収納】クローゼットの衣装ケース☆その選び方と活用術

こんにちは。こうこです♪☆「暮らしの美活」instagramはこちらから☆ フォロー・いいね。お待ちしています♡専門家ライターをしているWEBサイト「マイナビ子育て」にて「クローゼットオーガナイザーが伝授！衣装ケースを上手に選ぶコツ」「整理収納のプロが教える衣装ケース活用法！衣類のかしこい収納術とは？」2つの記事が公開になりました↓クローゼットの衣装ケース、「みんな使ってるからとりあえずこれ...

木彫パーツ２点

昨日はイベント９日目。毎回遠方から新幹線でお越しになるお客様と、パーツを大量購入して頂いた作家さん、本気モードのお二方に来場して頂き、幸先の良い幕開け。大変だったのが作家さんのお会計までの数を数える作業。病院の予約の時間が迫って来ていて、でも選ばれたパーツの数が多くて会計まで中々辿り着けません。結局間に合わなかったと思うのですが、満足して頂けたようで良かったです。お二方が帰ったと思ったら、入...

【健康美容】心と体の健康を考えた住まいづくり

こんにちは。こうこです♪☆「暮らしの美活」instagramはこちらから☆ フォロー・いいね。お待ちしています♡結婚してから何度かお引越しをしている我が家。子供が生まれる前、生まれた後、大きくなってからで重要視することも変化していき、現在のマンションは間取りや向き、教育環境やセキュリティなどに魅力を感じて決めました。実際今の住まいはとても気に入っているのですが、住む前には想定していなかった大...

プロテスタント聖歌集

昨日はイベント８日目。雨が降っていて一日中暗かったせいか、青山通りの人通りはまばらで、やはり来場者数は少なかったです。それでもお客様にやって来て頂けているのだから、感謝する外はありません。お客様が途切れてからスマートフォンをいじり出しましたが、暇に任せてネットサーフィンをしていても建設的ではないなと思い、ネックレスの修繕を始めました。でも、そういうタイミングに限ってお客様はやって来ます。結局...

【健康のためにしている10のこと】④家トレをする

こんにちは。こうこです♪☆「暮らしの美活」instagramはこちらから☆フォロー・いいね。お待ちしています?アラフォーになってから定着していった健康ルーティン。今回はその④「家トレをする」をご紹介します。長年続けているヨガとウォーキング習慣のおかげで、一時期不安だった喘息もだいぶ回復◎そこでもう少しステップアップしたいと始めたのが筋トレでした。目的は、・心肺機能の強化・筋力強化・カラダの引...

【お料理】ワタシ流！自分オリジナルレシピの整理術

あけましておめでとうございます！こうこです♪今年も年始ルーティンで「wishlist」を書きました。その中に書いたものの一つが「家族のために美味しい手料理をたくさん作る」実はこれ、毎年書いていることで。叶えたいことというよりは心がけたいこととして、気合いを入れるために毎年書いています＾＾；食べ盛りの男子二人のごはん作りは正直大変ですし、めんどくさいなーって思うことも多々あります。でも、お料理...

豊中拳友会

フルコンタクト空手サークルです。経験者、初心者問いません。出稽古歓迎致します。他流派の方でも秘密厳守致します。道場では敷居が高く感じる方、月謝が高く辞めてしまった方、体を動かしたい方、ストレス発散したい方、スパーリングの練習をしたい方、一瞬に空手しませんか？拳友会は様々な流派な方がいます。流派の垣根を超えて熱く・楽しく空手を出来ればと思います。もちろん初心者の方も大歓迎です。※道場破りの方や...