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ウェーブリング

ず～っとヨガをサボってます。そろそろ3週間。こんなに長くサボったこと、無いと思う。でもなかなかエンジンかかりません。どうにかしないとと思い、ちょっと気になったこちらを買ってみました。いろんな使い方があるのですが、簡単なものからやってみようと思います。

イージートート

ストレッチデニムの生地がたくさん残っていたのでトートバッグを作りました。多分、若さまや姫さまのパンツを縫おうと買っておいた生地だった気がします。パターン：パターンレーベルイージートートM寸デニムにストレッチが入ってない方が当然縫いやすいのですがもうパンツを縫うあてもないので生地山を少しでも減らそうと大きなトートバッグを縫ったのです。外についているポケットが便利に使えそうです。底に隠しマチがあ...

崇高クリニックの食事療法で高血圧を改善できる？口コミや内容は？

根本的に高血圧を克服する画期的な食事法に興味はありませんか？⇒荒木式食事法の内容はこちら日本の高血圧患者の人数は、約4,000万人以上とも言われていて、これは、日本人の約３人に１人が高血圧症であることになってしまいます。そのうちの約半分の2,000万人の人が、降圧薬などの薬を摂取していると言われています。もしかしたら、あなたも、「薬を飲み続けても、なかなか血圧が改善しない」と思っていませんか...

足先があったかい

もう10年以上前になるかな？歩いていたら突然足裏に画鋲が突き刺さるような痛みを感じた。もちろん歩くことすらできない。靴を👞脱いで調べても何にも問題がない。モートン病と勝手に判断。足裏が硬くなってしまっているのかな？それ以降必死で足裏ストレッチをやってきた。1番効果があったのが蹲踞の姿勢。初めは足の指先を曲げることも辛かったんだけど10年以上も繰り返してきたらだんだん足...

福辻式高血圧ストレッチのやり方は簡単？効果あるの？

「たった３日、即効で血圧正常値」そんな高血圧対策に興味はありませんか？⇒ねころぶだけでいい超簡単ストレッチはこちらだんだん寒くなってきましたね。寒い冬は特に血圧に注意しなくてはなりません。そこで、アスカ鍼灸院長の福辻鋭記さんが独自開発した福辻式高血圧ストレッチを紹介したいと思います。「まだ大丈夫」と放置していませんか？「薬飲んでる」と安心していませんか？高血圧はサイレントキラーといわれる恐ろ...

立冬の朝イチは１５０

おはようございます。大阪は今日もいいお天気です。昨夕、日が暮れる少し前、満月までもう少しという丸く白い月がきれいでした。立冬ですよー。朝はいちおう８時にiPhoneがお知らせの音楽を鳴らすのです。８時。小学生たちが学校へ向かっておる時刻です。目が覚めるまで寝る、のが決まりだからいいのよー。(*´艸`)ｸｽ目が覚めて、トイレに行って、ベッドに戻って、ふぅ。そして、朝の血圧を測ります。このところ...

身体は努力を裏切らない

武庫体育館でのテニスやバドミントンの前に全員でストレッチとウォーミングアップの体操を行います約10分ですが毎週毎週水曜日と金曜日の2日各日２回各レッスン前にを実施しています最近実感するようになったのですが年齢を重ねて筋肉が衰えて硬くなっていく筈なのになんとなく身体が柔らかくなった気がしますそこで友人に写真に撮ってもらったのですが確かに伸脚前屈で足のつま先より前に指が伸びています若い時は体育館...

閉経前後の更年期による高血圧

閉経前後の更年期による高血圧女性は、閉経前後45歳〜55歳くらいからホルモンバランスが崩れる事により体に急激な変化や衰え気力の低下や落ち込み鬱ぽいなどあるようです。私も更年期を経験しました。鬱ぽいは全くありませんでしたが44歳から目眩、のぼせ、ホットフラッシュ、多汗、高血圧、体重の増加、抜け毛などありました。何より辛かったのは、目眩😵‍💫です。...

高血圧改善５ミニッツの効果は？公式サイトなら特別価格でお得に購入できる？

薬や食事制限に頼らない最新高血圧改善プログラムに興味ありませんか？⇒１日５分の最新高血圧改善プログラムはこちら業界最大手ASPインフォトップ「医療」教材ジャンル第１位の実績の自宅でできる簡単・安全・即効性のある高血圧改善方法の高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラムを紹介したいと思います。高血圧は『サイレント・キラー（沈黙の殺人者）』の異名をもつほど、初期症状や...

とうとう、デビューしたモノ

魚柳梅(左)と白鳥花(右)どちらも小さな八重咲き小花ですが咲いているの発見するとホッコリします💕さて、１１月に入りすっかり気候は秋の装い紅葉も進んで行ってます。ドンドン秋が深まって行く感じが雪コッコのドツボにはまって行く感じに似ております(笑)先週の昼下がりお買い物から帰宅中に車を運転していてこの前の高速道路の事故がフラッシュバックして来ました。左側の半身がモヤーッと...