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ラパンいろいろ２日目うずら卵カレイ

６月２６日（火）晴れ最高気温２８℃朝ラパンいろいろうずら卵覚えほうれん草加熱（ゴボウトマト）水菜夜ラパンいろいろ加熱カレイ覚えしめじフェンネルほうれん草出汁とった後の昆布梅雨はどこへ夏の暑さサマータイム散歩に首にはクールバンダナ

25日 目玉焼き朝食＠なか卯

お腹いっぱいになってしまった。

ラパンいろいろ１日目うずら卵カレイ

６月２５日（月）晴れ最高気温２８℃朝加熱カレイ鶏肉うずら卵覚え枝豆加熱ゴボウ大根（加熱おろし葉）パイナップル発芽玄米酒粕沖縄無農薬パイナップルいただく超美味しい夜ラパンいろいろ覚え黒胡麻おかひじきミックルスプラウト平茸ヨーグルトパイナップル朝から気温上昇クールコートの季節だ

マトンいろいろ６日目うずら卵高野豆腐

６月２４日（日）雨後晴れ最高気温２７℃朝マトンいろいろうずら卵煮高野豆腐覚えフェンネル大根葉おろし生ゴボウサヤインゲンマトンいろいろ覚えサヤインゲン平茸加熱ゴボウフェンネルカイロ施術２日目ホク今回のトリ首のずれ硬くなった肩をほぐしていただき胸開きました

初スキレットで、トマトと枝豆のスペイン風オムレツ

長らく在庫を見かけなかった、ダイソーのスキレットの丸型が、先日久々に入荷してたので、ついにスキレット買ってしまいました…。って、かなり遅まきですが…（笑）。結構、買う前に迷ったんだけど、300円なので、ニトリよりも安い。この値段なら、まあいっか、と思って。使用始めのシーズニングしようと思いつつ、伸ばし伸ばしになってて、おとつい、やっと終わったので、これからはスキレット使えます。嬉しいな～。シ...

マトンいろいろ５日目うずら卵

６月２３日（土）曇り後雨最高気温２３℃朝マトンいろいろ卵覚えアスパラガス生姜すりおろし大根（生加熱）大根葉夜マトンいろいろ覚えフェンネル葉キャベツアスパラガスバジル醤油麹フェンネルはじめたくさんの自然栽培お野菜いただくカイロ施術１日目レイア本日嬉しい一番手普段の運動このところの天候でかなりお疲れ凝って硬くなった身体の解凍に時間かかりました

「ピッツァの日Jun-2018」

来週の火曜日6月26日は、みなさんお待ちかね今月の「ピッツァの日」。石窯ＰＩＺＺＡ屋台「boccheno（ぼっけーの）」さん、歩荷農場へやって来ます。国産小麦粉と天然酵母の自家製生地を薪の力で焼き上げた本格ナポリピッツァ。究極のスローフードをファストフードでお届けします。定番「マルゲリータ」。絶品「４種のチーズ」。そして、歩荷農場限定。その日の朝に産まれたばかりの放し飼い卵と親鶏ミンチを使っ...

5回目のジムと、玉玉BENTO

Tama Tamaジム5回目。豆腐一丁(笑)もう諦めた。いいの。ジム日はオヤジになるの。パーソナルトレーナーの指導の下、マットを使った体幹トレーニング30分。プルプルなるけど、スーパー楽しい。体幹結構ありますねと褒められました。50代男性筋肉ムキムキトレーナー。はい、堪えてー。もっと堪えてー。はい、そのままキープーーーー。と、言われるがまま。「はい、お尻しめてー」と言われるとお尻を締めるわけ...

いくら

サッカーW杯、日本サポーターが、またやってくれました！今回も試合後のゴミ拾いが話題になってますね！なんか嬉しい話題です(^^♪そんな今日の写真は･･･キンセンイシモチ前回、見つけられたのは、まだいくら状態な卵を咥えた子だけでした(^^ゞ【撮影：'18年６月】

夏野菜と卵の炒めもの

トマトが美味しいです！トマトは年中あるけれど、今、この季節にお目にかかれるトマトたちは甘くてジューシーで、とっても美味しいです～ トマト以外にも美味しい夏野菜がいろいろと出回っていて、その彩りを見るだけでもウキウキします。ということで、夏野菜にハマった私が最近、よく作る一品がこちらです。野菜の甘味と旨味が同時に楽しめます。作り方もとっても簡単なので、忙しい時のおかずにピッタリ！レシピは ここ...