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減量計画その３(３年目)振り出しに…戻ってるやないかい➰

ボケ(祝桜)咲き始めました。初代のボケは実家に出張してさみしくなって求めたボケ「祝桜」の名札📛間違っているのかなぁ？もっと優しい色だと思ったけど…でも、縁遇ってウチに来たのだね。枯らさないように頑張るよ✨さてさて、雪コッコでございます。減量計画１年目は何だかいい感じに、たった４Kgでしたが減量出来ました😆今すぐ減量しなければならない➰高血圧とか...

良く分からないけど継続してるコト

土日のどちらかにヘックスバーデッドリフト。どこに効いてるか？とかは一切分からないのだけれど、1年継続中。利点は、体感としてバーベルよりは怪我しにくいことくらいかなー。バーベルの方がデッドリフトやってる感があって好きなんだけども、なんか継続してたらやらずにはいられないという…より重たい重量が上がるにつれて、筋力が挙がってるということなので無駄ではないはず、実際アスリートも取り入れてるみたいだし...

5年間のダイエットの結果、ビフォーアフター画像。

5年間トレーニングしてきて、自分はハッキリ言って初心者に毛が生えたレベルの身体と筋力しかない。けど、これでも過去の自分と比較するとかなり進歩はしているのだ。継続は力なり、なのかヘタの横好き…なのかは不明だが…※衝撃のビフォー（笑）5年前、体重は記憶によると80kg近くはあったかと…（身長169cm）当時、どんな腹してたんだよwお腹に赤ちゃんいるの？って良く冗談で言われてたなー※そして、ほどほ...

冬の体調不良に対する現在地

大阪のマンションでも水が切れるように冷たくなってきました。九州であんなに雪が降るなんて、珍しくてびっくりです。ちびたのころは、冬はいつでも雪が降ってほしかった。クリスマスのときなんて、積もってほしかった。でもそれは叶わなかったものなのです。冬至も近くなって、寒いですね！！１１月から１２月のこの時期日暮れがどんどん早くなって北風が吹くようになって冷え込む、暗い季節。わたしの体調はどんどこ落ちが...

減量計画２年目(その４)計画倒れ

弱々しガザニアが咲いた。実際は太陽☀️のように暖かい美しい黄色チクショウ😵撮れないなぁ。まぁ、雪コッコだから仕方ないかぁ～😩さてさて、減量計画は６月５日を最後に年末を迎えました➰😅お片付けに明け暮れる６～７月…何とかダイエットしていた実家の母の乱で総崩れ８～９月…自律神経まで壊れた母と孫と娘コに掻き回される１０月…もう、...

パーソナルトレーニングスタジオユーの口コミ・効果・ダイエットは？

今現在コロナ太りなどで体重が増加している人が多くいます！！！またついつい美味しい食べモノ（ポテトチップス・ピザ・チョコレートなど）に手が伸びてしまい知らないうちに太ってしまうんですよね・・・・気付いた時には体重が恐ろしい数字に・・・・そこで今この記事を読まれていて「スポーツジムでダイエットをしたい！！」「痩せてきれいになりたい！！！」「ダイエットするぞ！！！」とやる気に燃え上がっている人もい...

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月13日です。キープです。

こんばんは、くずみさくやです。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は不思議と、6時30分までぐっすりと眠れました。お薬が効いたのかな?それでもいつもは3時か4時起きなのに、謎です。いつもこうなら良いな。「アサルトリリィラストバレット」は、SランクからAランクに降格になりました(>_

減量計画２年目(その４)NGワードが要

今年は枯れた➰と思った水引なかなかピントが合いません❗️オシ！合った✨(ショボイお花)雨の滴が撮りたかったの綺麗だ✨色鉛筆で塗る潰した様になったけどね😂さてさて、雪コッコでございます。いつもの食事(玄米赤飯と野菜スープ、タパク質は鳥ササミと青身と赤身魚)いつもの運動(お家でゴソゴソお片付けとウォーキングはDr.ストップ)いつもの間食(ドーナッツ&#127849...

もう8月や……

“夏” っていうと昔から8月ってイメージではあったけど、学生の頃から8月に入るとちょっとしたガッカリ感が出ていたのを思い出す。(俺だけ？)夏休みってだいたい7/20過ぎ頃から始まり子供会の夏レクや家族旅行などはだいたい7月中のイベントとなっていた。……で8月1日って休みの半分も消化していないはずなんだけど残った楽しみがない中、宿題や自由研究が残っていて鬱な気分になっていた。そんな過去の思い出...

あと4日…… 目標体重まであと僅か

健康診断まであと4日や！6月14日の体重をベンチマークにして、10%の体重減を目標にして頑張ってきた。現状から言えば目標達成はほぼ確実。土日も入るしな。今回のダイエットでは↓この3つがキーになってる。①ウォーキング②炭水化物減らし③こんにゃくゼリーと炭酸水まだ終わったわけではないので気を抜かずにやり切るぜ。ResultBM比:-9.7%前日比:-0.8%