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友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ695〜

本日も有り難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ695〜を開催することが出来ました！本日も春の養生ありがとうございました！〇ヨガをやった日は睡眠が深くなる〇ヨガをやって自律神経が整う感じがして穏やかになる〇ヨガをやりはじめた時は雑念だらけで呼吸に意識をって言われても全然分からなかったけど、笑?? 最近はすーっと呼吸に意識意識を向けられるようになって頭の中の雑念はあるけど、笑呼吸...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ693〜

本日も有り難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ693〜を開催することが出来ました！今日は 優しいヨガ 春の養生 をテーマにクラスを行いました。今朝は風が強く 冷んやりしていましたね〜。だいぶ春めいてきたので体は動きやすくなってきていますが動き始めは体をよーくほぐしてから！⚠。びきっばきっとしたら大変ですからね。今日は始まる前、頭の中がパンパンだったのに終わったら緩んで頭がすご...

いことに 友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ687〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ687〜を開催することが出来ました！皆さん本年もどうぞ宜しくお願い致します😊今年もクラスの最初はサンカルパから始めました🕉生徒様がクラスが終わった時に私はまず初めに平和を願いました。🕊‎𓈒𓏸ひとりでできることは限られて...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ685〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ685〜を開催することが出来ました！今日も極寒ですね·····❄寒さで体がかたくなりますよね🥺ストレッチ多めに入れてポーズへと入って行きました。今日は関節周りを緩めるをテーマに動いていきました。膝を持ち上げて〜っと誘導したら足先を持ち上げてて😆膝だよ〜って言っても気づかず膝ってどこー?...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ682〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ682〜を開催することが出来ました！今日もありがとうございます😊今日はいつも元気な方が日々の忙しさもありお疲れモードだったので気を巡らて腎機能を高めるを テーマに行って行きました。今週は12月並みの気温…なんて日もあったりして体にも大打撃でしたよね。。調子を崩している方も多いのでは🙄と...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ675〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ675〜を開催することが出来ました！今日もありがとうございました❤今日は始まる前からなんか今日はzoomの調子が…不安…と言っていた方がクラスの終盤…消えたꙬ!PCの調子が悪いので退室しますと連絡が来たのですがなんとか無事に…戻ってこれた😃終わった時に皆さんにお話したのですが思いがけない出来事に遭遇するとスト...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ672〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ672〜を開催することが出来ました！友ヨガも10年を過ぎ生徒様との付き合いもだいぶ長くなってきましたがそれでもお互いヨガの前後でお喋りする程度なので知らない事は多いと思うのですが、、今日のドライヤー話は面白すぎましたねー🤣🤣🤣友ヨガに集まるメンバーはみんな個性が...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ662〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ662〜を開催することが出来ました!今日もありがとうございます😊*°今日は 緩める と 気血の流れを良くするを テーマにしました。激しく動くクラスでは無いのだけれどきつく感じる。。。先週に引き続き3角捻りのポーズを深めるも取り入れました。内臓までしっかり捻った感じでお腹すいた〜って終わったあと眠そう表情なのに...

友ヨガ 〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ662〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ662〜を開催することが出来ました!今日もありがとうございます😊*°今日は 緩める と 気血の流れを良くするを テーマにしました。激しく動くクラスでは無いのだけれどきつく感じる。。。先週に引き続き3角捻りのポーズを深めるも取り入れました。内臓までしっかり捻った感じでお腹すいた〜って終わったあと眠そう表情なのに...

友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ651〜

本日も有難いことに友ヨガ〜友絵とヨガしてみようオンラインヨガ651〜を開催することが出来ました!今日もありがとうございます😊*°最近は中医学をベースに取り入れて体をゆるめることにフォーカスしていて終わったあとに感じる深い緩みを体感していただけるようにクラス内容を作っています。春は肝にフォーカスしています。今日は陰ヨガから初めて後半に陽ヨガを入れて終わった後 元気に過ご...