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ゆるりふんわりふたり

遼一です！こんばんはっ！( ≧∀≦)ノ今週ちょっと余裕ある生活。さてさて。突然ですが( ・`д・´)！誰がなんと言おうと俺はこの番組↓のファンです。「ゆるりふんわりふたり。」ストレスのない番組。つかれない。ちなみに最もグッタリするのは勿論あれですよあれ。「初舞台生特集」きのうは2019年？の再放送、帆純まひろ君×小桜ほのかちゃんゆるりふんわりでしたよ。スカステ数年前クオリティ高かった…ように...

今日の体調

正月休みで睡眠リズム狂ってる睡眠が細切れ～早く戻ってほしい～

”ビタミンD”はとっても大事だから、是非とも摂っていただきたい。

”ビタミンD”が今注目されています。その”ビタミンD”について。WikipediaよりビタミンD (vitamin D) は、ビタミンの一種であり、脂溶性ビタミンに分類される。必須栄養素だが、日光浴によって生合成もされる。カルシウムの働きに関わり骨などの健康に関与する。ビタミンDはさらにビタミンD2（エルゴカルシフェロール、Ergocalciferol）とビタミンD3（コレカルシフェロール、...

年賀状

ここ数年年賀状廃止があるようになりました。今年も最後と言う年賀状もありました。我が家も廃止と思いましたが、年賀状来たところだけ出すようにして数枚は買っておきました。今日2枚来ました、1枚は残っていましたので、1枚は無いので明日から郵便局始まるから買ってきて出します。予想外の人からも来ています。

看護師によくあるストレスの影響

仕事でストレスを抱えると身体にも影響があります。看護師がストレスによってよく経験しているトラブルとして代表的なのが肌荒れと睡眠不足です。肌荒れの原因として、仕事柄、看護師は日常的にアルコール消毒をしていることも挙げられます。ひび切れを起こすことも多く、日々のハンドケアはとても重要と言われています。ただ、手荒れの原因はアルコール消毒の影響だけではなく、ストレスによって悪化しているのが一般的です...

減量計画２年目(その４)計画倒れ

弱々しガザニアが咲いた。実際は太陽☀️のように暖かい美しい黄色チクショウ😵撮れないなぁ。まぁ、雪コッコだから仕方ないかぁ～😩さてさて、減量計画は６月５日を最後に年末を迎えました➰😅お片付けに明け暮れる６～７月…何とかダイエットしていた実家の母の乱で総崩れ８～９月…自律神経まで壊れた母と孫と娘コに掻き回される１０月…もう、...

おふぃま新聞 12月号

12月のおふぃま新聞は以下の内容でお送りします。１．雇用調整助成金の特例措置が終了します雇用調整助成金の支給上限額引上げや助成率引上げ、提出書類の簡素化等の特例措置が、有効求人倍率の回復等を理由に終了し、令和４年12月以降、通常制度による支給となります。そのため、１日あたり支給上限額は一律8,355円となります。２．有休取得率の上昇～かつてと今～厚生労働省の令和４年就労条件総合調査が公表され...

職人さんの現場はとにかく"手が足りない"ようです

現業農家のバーベキューデッキ、ポリカの屋根が傷んできた（21年が経過）ことと雪処理がうまくいかなくなったことから春には屋根の補修工事をお願いしていたのですが・・・ようやく工事の"手配ができた！"とのこと。土木工事の現場や建築現場ではかなり深刻な"人手不足"が続いているようです。fumiharuデッキの屋根をトタン屋根に変更しようかな・・・池の中に足場が...

クエン酸第一鉄Na錠50mg

血液検査の結果、鉄分不足と高コレステロールの数値を正常に戻していくことから治療開始！鉄分不足に出された薬「クエン酸第一鉄Na錠50mg」「夕食後に飲んで～」と言われた意味がよく分かった。おなか一杯の時じゃないと気持ち悪くなる！ちょっとおなかすき気味の時に飲んだらやばかった。タイミング次第で飲んだりやめたりしてるせいか鉄が効いている気がしない。今のところ。まだまだ元気にはなっていない。

血液検査結果

血液検査の結果は、鉄分不足・コレステロール値高めLDLコレステロール142（基準値70～139）ヘモグロビン9.7（基準値11.3～15.2）生活改善！って言われるかな～って思ったら両方お薬出してもらえることになった。これはうれしいね。好きなもんは止められんからさ。そりゃ気を付けるけど・・・ついでに痩せればうれしいんだけどね