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腰痛で困ること

昨晩はマラッカバーで季節のメニュー「菜の花と焼き豚の炒め物」を食べた。和風の味とは一味違って美味しかった。今日の東京は冷たい雨。1週間前に重い荷物を持って痛めた腰がなかなか治らないので、今日は病院に行ってみようと思うが、天気が悪いのでどうしましょう。腰が痛いと日常生活のあらゆる場面で不自由が生じる。筋トレやゴルフができないのも困る。健康で何でもない生活ができるのは幸せなのだと、逆に健康のあり...

腰痛とゴルフ

ゴルフに行った。爽やかな天気。寒い冬が過ぎ、久しぶりに気持ちのいいラウンドだった。でも、1週間前に重いものを持って痛めた腰が案外痛く、ラウンドはできたが、何ホールかはスルーした。プライベートなラウンドなのでそんな気ままなプレーも許される。10年くらい前に交通事故で軽い怪我をして、ゴルフができなかったことがある。それ以来の不調だが、何でもなくゴルフが出来ることの幸せをむしろ強く感じた。来月まで...

腰痛がひどく夫が食事係を担当

夫が作った朝食セニョールブロッコリー・人参・キノコ新玉と胡瓜とトマトとハムのサラダ・目玉焼き・蓮根・チーズパン・珈琲偶々昨日NHKあさいちでお弁当の詰め方を見てやる気が出たようだ上手に並べたことを褒めるとNHKで勉強したと自慢げに言う私の腰痛は今に始まった事ではなかったが久々の痛み腰がキ～ンと鳴るような擦れる音がするような～超厳しい状況だった一人で起きることが出来ず靴下すら履けなかった夜中に...

R5.3.13Ｋ整形外科（オヤジ整形）受診

続き・・・・。3/13Ｋ整形外科（オヤジ整形）受診。鵞足炎と言われてから、真面目にリハビリに通ってるし。加えて、カイロプラクティックなんて、お高い施術までしているのに。全く効果を感じない。それどころか、このところ腰痛が酷くて・・・・。ま、もともとが、ぎっくり持ちなので怪しい事もあるのですが。ちょっと、吐き気がするほど痛いので。普段、腰が痛い時には、接骨院に通っているのだけれど。膝の事もあるし...

今日は病院のはしご

今日は午後からD総合病院の皮膚科なんですが。先日からの腰痛が、ドンドン悪化してます。昨日は、一日腰痛ベルトしてましたけど。あれって気が付くと、腰巻から腹巻になってる＾＾；どうしても、ずれてしまいます。もう・・・吐き気をもよおすほど痛い。座っても痛い。立ってても痛い。寝てても痛い。なので、皮膚科の後にいつものオッサン整形に行ってきます。D総合病院の整形外科の外来は、午前中だけなんですよね。超混...

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腰痛になってしまいました

腰をいわしてしまいました！ベッドから起き上がるときピキッとなるあれですよ。仕事中に椅子から立って歩こうとしたら、普通に歩けない・・・痛みで腰が立てられず上手く歩くことが出来なくなってしまいました。整骨院に慌てていきました。そこでは痛～いマッサージと針を刺すように痛い電気治療が待っていました（笑）まったくもって困ったものです。以前やってしまった時から気をつけてはいたのですが疲れがたまっていて急...

鼻から胃カメラ

口からの胃カメラは3回経験があります。検査事態は１０分程度の簡単なものですが内２回は鎮静剤が効き過ぎて検査中意識がなくなり病院で爆睡した上に帰宅途中に気分が悪くなりフラフラして帰宅後もだるくて寝込んでしまいました。そこで今日は鎮痛剤はなし！でとお願いしたのですが病院側から鎮痛剤使用を激推しされたのでなるべく少量でとお願いしました。また鼻炎で鼻が腫れて狭くなっていると口からになると言われました...

デスクワーク中にできる均整法的セルフケア（腰痛編）〜ある日の施術より〜

50代女性のお客様Kさん。「左腰が不調で」とのこと。さらに詳しく伺うと、痛んだり凝ったりするのは、左の腰の上の方。下の写真の動きでも、その部分が硬くて、両膝が右に倒れにくくなっていました。東亜重工製第三次生産 合成人間 1/12スケール（1000toys）Kさんはデスクワークが毎日長く、腰の辛さは慢性的なご様子。このようなときには、施術だけで済ませるよりも、普段からの均整法的セルフケアに目を...

非薬物学的介入が慢性腰痛がある睡眠におよぼす影響：系統的レビューと無作為化比較試験のメタ分析

・腰痛は世界中で身体機能低下の主要な原因で、慢性腰痛(12週以上)のある成人は睡眠障害(例えば、不眠・睡眠不足)をかかえていることがよくある。本研究では非薬物学的介入が慢性腰痛のある成人の睡眠におよぼす影響を検証した。6つのデータベース(PubMed・CINAHL・SPORTDiscus・PsycINFO・EMBASE・CENTRAL)を創刊から2021年6月2日まで無作為化比較試験を対象に...